⁣Какие факторы влияют на то, как сложится жизнь человека? Что именно определяет, будет ли его жизнь успешной и счастливой или неблагополучной? Воспитание и устои, переданные родителями, моральные принципы, окружение, а может быть судьба или вселенная или все таки чудодейственная таблетка?


Видео канала ⁣MENTAL - https://www.youtube.com/@MENTALV

⁣В этом видео Брайан Трейси рассказывает о том, как всего за 1 минуту зарядить себя мотивацией на весь день. Если хотите разогнать до предела свой день, вот вам 3 способа как запустить механизм своей мотивации всего за 60 секунд.

⁣Брайан Трейси - бизнесмен и спикер обучающий персональному успеху и развитию бизнеса. Автор более 70 книг переведенных на 42 языка. Многие из его книг стали международными бестселлерами и выдержали множество переизданий, как например "Достижение Максимума." Брайан доказал на своём опыте и учит других тому, что всего за несколько лет упорной работы над собой можно кардинально преобразить свою жизнь. Техники которым учит Брайан изменили жизнь миллионов людей, позволили огромному количеству людей заработать миллионы и достичь невероятного финансового успеха.


Видео канала ⁣VEDA - https://www.youtube.com/@veda

Видео канала ⁣Немного Лучше - https://www.youtube.com/@user-zn8pw1nd4x

⁣Видео канала UDALTSOV fitness - https://www.youtube.com/@udaltsovfitness8773

⁣«5 ключевых навыков будущего» — 3-дневный онлайн-интенсив о том, какие ключевые навыки будут самыми востребованными в ближайшие 10 лет и что необходимо, чтобы стать высокоэффективным в коммуникации уже сейчас.

Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-интенсив «5 ключевых навыков будущего» — https://bit.ly/3QDtZ1C


Видео канала ⁣Радислава Гандапаса - лидерские стратегии - https://www.youtube.com/@RadislavGandapas

⁣Скидка 5% на покупки на Iherb по промокоду - CVK3663
Super Nutrition, SimplyOne, мультивитаминная добавка тройного действия - https://clck.ru/UPoww
Sierra Fit, предтренировочная добавка в порошке - https://clck.ru/UPozA
California Gold Nutrition, Омега-3 - https://clck.ru/UPouw

ВК https://vk.com/svetlana_sl (здесь - вся музыка)

____________
Видео канала ⁣Sveta Roytburd - ⁣https://www.youtube.com/@SvetaRoytburd

⁣КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ДОРОГО, НЕ ТРАТЯ МНОГО ДЕНЕГ
КАК БЫТЬ УХОЖЕННОЙ И КРАСИВОЙ
ЛАЙФХАКИ И СОВЕТЫ

⁣Сайт: http://alinacharova.ru
Tik Tok: @alinacharova
ВКонтакте https://vk.com/alinacharova
Группа в ВК https://vk.com/alinacharovapublic

____________
Видео канала ⁣Alina Charova - ⁣https://www.youtube.com/@AlinaCharova

⁣Эта 10 минутная тренировка для ягодиц пройдёт полностью на полу, без упражнений стоя (без приседаний и выпадов), без прыжков, без повтора упражнений, без инвентаря.
45 секунд работы, 15 секунд отдых
Эта тренировка может использоваться как разогрев к основной тренировки ягодиц или наоборот как «финишер» для ягодиц - для лучшей прокачки. Вы можете можете использовать утяжелители для ног или фитнес-резинку, чтобы усложнить упражнения.
Попробуйте «почувствовать» мышцы ягодиц, делайте упражнения подконтрольно, сжимайте мышцы ягодиц.

•Электронная книга «О Питании Просто»: от фундамента знаний до идеальной стратегии питания.
•Книга рецептов «Без Лишних Слов» + рацион питания на вашу калорийность (2 в 1ом).
•Программа тренировок «Фитнес Тело» рассчитанная на 12 недель, для тренажерного зала или дома с инвентарем (видео к каждому упражнению).
Приобрести можно через Boosty (для всех стран) ↓ или написать в Telegram в личку.
Boosty: https://boosty.to/leralogunova
Бесплатные планы тренировок на месяц по видео на YouTube в Telegram: https://t.me/leralogunovatut

____________
Видео канала ⁣Лера Логунова - ⁣https://www.youtube.com/@leralogunova

⁣В этом видео смотрите универсальную получасовую тренировку по растяжке. Её можно выполнять в качестве полноценной тренировки или в качестве утренней зарядки либо заминки после силовой тренировки.

Сеть студий Гибкости: https://stretchme.ru/
Женский онлайн клуб GRACE FOREVER: https://gracemeclub.com/
Онлайн курс для тренеров: https://td.stretchme.ru/
Онлайн платформа с тренировками ( скидка 70% по ссылке): ⁣https://fitstars.ru/subscribe?promo=Stretchme&tariffs%5B%5D=51

______________
Видео канала ⁣Stretch Me - ⁣https://www.youtube.com/@StretchMe

⁣INSTANT BOOTY PUMP in JUST 10 MIN!
Intense, Floor Only, No Squats, No Equipment
At Home

_____________
Видео канала ⁣getfitbyivana - ⁣https://www.youtube.com/@getfitbyivana

⁣Ежедневно люди сталкиваются с одной и той же банальной проблемой. Кому-то удаётся побороть её, кто-то лишь отдаётся течению и оставляет всё как должное. Она порождает успешных людей и губит любителей обманывать себя. Догадались, о чём идёт речь? Дисциплина. Она идёт рука об руку с мотивацией, но всё же каждый почему-то должен считать, что без этого горючего нельзя даже браться за дело. В итоге получается какой-то дурацкий замкнутый круг, где мотивация становится мимолётным соприкосновением с прекрасной мечтой, что растворяется при столкновении с суровой реальностью. Любителям “начну с понедельника” и “я недостаточно мотивирован” такая тема должна быть особенно знакома, так что не будем затягивать и приступим сразу к делу.


⁣Приблизительный распорядок дня:
Вы встаёте в 7, при этом у вас есть час на утренние процедуры. А с 8:00 - 12:30 начинается первый наш большой цикл, в который входит 3 средних, а в средние по 3 маленьких. Весь наш день выглядит примерно так:
12:30-13:30 отдых после тяжелого рабочего дня. Прогуляйтесь минут 20, пообедайте, поспите 15-20 мин. Главное, не проводите свой отдых за рабочим местом.
13:30-17:30 Второй большой цикл. Он должен быть на полчаса меньше первого, это важно.
17:30-18:30 Отдых после второго рабочего дня. Желательно сходить в зал на тренировку или на пробежку. Потом можно поужинать.
18:30-22:30 Третий цикл. Полчаса занимаетесь вечерними делами и ложитесь спать. Спать нужно не меньше 8 часов, потому что в это время наша кратковременная память стаёт долговременной.

Трек: Wim Mertens – The Great Outdoors



Видео канала ⁣M Generation - https://www.youtube.com/@MGenerationOfficial

⁣Виктор Пышкин провел тренировку по боксу, которую вы можете выполнять вместе с нами.


Видео канала ⁣ТРЕНЕР - https://www.youtube.com/@trenerfight

⁣Сложная тренировка! С прыжками! Если вы готовы стать «мёртвым жуком», тогда эта тренировка для вас ;) 20 минут все тело сжигатель калорий виит (высокоинтенсивная интервальная тренировка) для пресса, кора, рук, спины, ног и кардио без инвентаря.
⁣Сожженные калории составляют от 260 до 400 ккал, в зависимости от вашего веса, роста и уровня физической подготовки.
Вы можете сделать разминку перед тренировкой (особенно советую, если вы тренируетесь утром, чтобы разогреть тело): ⁣https://www.youtube.com/watch?v=LpcfvYu6z-s&t=0s
Заминка - растяжка после тренировки, чтобы тело остыло: ⁣https://www.youtube.com/watch?v=LpcfvYu6z-s&t=0s
⁣•Электронная книга «О Питании Просто»: от фундамента знаний до идеальной стратегии питания.
•Книга рецептов «Без Лишних Слов» + рацион питания на вашу калорийность (2 в 1ом).
•Программа тренировок «Фитнес Тело» рассчитанная на 12 недель, для тренажерного зала или дома с инвентарем (видео к каждому упражнению).
Приобрести можно через Boosty (для всех стран) ↓ или написать в Telegram в личку.
Boosty: https://boosty.to/leralogunova
Бесплатные планы тренировок на месяц по видео на YouTube в Telegram: https://t.me/leralogunovatut

____________
Видео канала ⁣Лера Логунова - ⁣https://www.youtube.com/@leralogunova

⁣Яблочный пирог с творогом
Рецепт - настоящая находка.
Очень нежный, ароматный и вкусный.
Готовить яблочно-творожный пирог довольно просто, и даже миксер не понадобиться.
РЕЦЕПТ:

Для теста:
Мука - 200 г
Яйца - 2 шт.
Сахар - 100 г
Молоко - 80 мл (тёплое)
Растит. Масла - 70 мл
Сливоч. Масло - 30 г (растоплен.)
Разрыхлитель - 10 г
Щепотка соли
Яблоки - 1-2 шт.

Для начинки:
Творог - 200 г
Сметана - 200 г
Яйца - 3 шт.
Сахар - 3 ст.л
Кукуруз. Крахмал - 2 ст.л
Яблоки - 2 шт.

Приготовьте вкусный пирог к чаю и порадуйте своих домашний. Да и гости не откажутся от кусочка этого воздушного и ароматного пирога с яблоками и творогом.
⁣Яндекс Дзен: ⁣https://dzen.ru/id/5da6ebe9e4fff000af4c23f7

______________
Видео канала ⁣Кулинарка - ⁣https://www.youtube.com/@kulinarkaIrina

⁣Стройные руки за 14 дней - 8 мин.
Тренировка стоя для начинающих

____________
Видео канала ゆうか（Yuuka Sagawa）- ⁣https://www.youtube.com/@yuukasagawa5483

⁣Мотивация от фитоняшек
Красивое сексуальное тело

____________
Видео канала ⁣kaytan test1 - ⁣https://www.youtube.com/@kaytantest1620

⁣В этом ролике мы разберёмся с текущей ситуацией на рынке облигаций на фоне поднятия ключевой ставки ЦБ до 13%. Как долго продлится период высоких ставок? Имеет ли смысл сейчас инвестировать в длинные ОФЗ? Кроме того, определим какие облигации стоит рассмотреть к добавлению в ваш инвестиционный портфель.


Zakharov Invest - https://t.me/risk_zakharov
Российские акции (канал о российском рынке) https://t.me/russia_companies


Видео канала ⁣Zakharov Invest - ⁣https://m.youtube.com/@ZakharovInvest

⁣Игра "РУСЬ МОЯ" - вспоминай и узнавай, ищи и сомневайся... радуйся открытиям, сохраняй в себе знание - иди на РУСЬ, иди на СВЕТ!

⁣Игра "РУСЬ МОЯ" - вспоминай и узнавай, ищи и сомневайся... радуйся открытиям, сохраняй в себе знание - иди на РУСЬ, иди на СВЕТ!

⁣
Читаем Конституцию. Статья 13 п.1