⁣ПИРОГ
1. МУКА - 500 ГР
2. РАЗРЫХЛИТЕЛЬ 10 ГР
3. СОЛЬ - 1 Ч.Л
4.САХАР - 1 Ч.Л
5. СЛИВОЧНОЕ МАСЛО - 250 ГР
6. КЕФИР - 200 ГР

НАЧИНКА
1. МЯСО - 300ГР
2. ЛУК - 3 ШТ
3. СОЛЬ ЗИРА ЧЕР ПЕРЕЦ
4. ЗЕЛЕНЬ
5. ПЕРЕП.ЯЙЦА - 8 ШТ

ВЫПЕКАЕМ ПРИ 180С 200С 45-50 МИНУТ
ПОСЫПАТЬ ТМИНОМ
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

⁣Хотите комплексное обустройство от ГаражТек, но не знаете, что для этого нужно, что входит и как происходит? 🤔

Мы подробно расскажем, как происходит обустройство гаража от идеи до реализации.

Мы познакомим вас с теми, чьими руками творится красота и идеальные гаражи.
⠀
🔻🔻🔻
Сделайте ваш гараж идеальным:
📲 звоните по телефону +7 (495) 646-15-37 (Мск), +7 (812) 648-17-23 (СПб)
📲 приобретайте систему хранения в интернет-магазине store.garagetek.ru

⁣Оказание первой помощи важный момент, если вы или ваш товарищ оказались ранены, а специалиста рядом нет.
Работа спецназа, да и других специальных подразделений, непременно связана с риском. Риском не только с тактической точки зрения, а и, непосредственно, с человеческой. В экстремальных ситуациях, с которыми, зачастую, сталкиваются бойцы, может возникнуть необходимость оказания первой помощи пострадавшему, так как от этого может зависеть не только выживание отдельного бойца, но и целой группы.



Сегодня мы рассмотрим, какое снаряжение вам может пригодиться для оказания первой помощи, подробнее расскажем об основных приемах тактической медицины, таких, как первая помощь при переломах и ранениях, а также, расскажем как себя нужно вести в ситуации, когда вы или ваш товарищ нуждаетесь в первомою помощи в бою.


⁣Видео канала NewSoldat - https://www.youtube.com/@NewSoldat

⁣Всего 2 причины выпирания живота:
1. ГИПЕРЛОРДОЗ - почти в 70-80% случаев
2. АБДОМИНАЛЬНОЕ ОЖИРЕНИЕ - в 20-30% случаев
В этом видео мы разберём все эти 2 варианта выпирания живота и большого живота!
Чтобы убрать выпирающий живот от гиперлордоза, достаточно выполнять ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ, но по 100 раз))) Вы быстро привыкните)
Чтобы убрать большой выпирающий живот от абдоминального ожирения, нужно соблюдать ВСЕГО 3 ПРАВИЛА:
1. ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ в течение дня.
2. ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ в питании.
⁣3. ХОДЬБА ПЕШКОМ 10-15 км в день. Это около 2-3х часов в день. Не так много, если учесть, что получиться убрать даже САМЫЙ БОЛЬШОЙ ЖИВОТ всего за 2-3 месяца!!!
-------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
⁣-------------------------------------------------------------------------------

ВИДЕО КАНАЛА:
Ivan Krasavin - https://www.youtube.com/@IvanKrasavin

⁣Как завоевывать друзей и как оказывать влияние на людей? Как строить крепкие дружеские связи и производить хорошее впечатление? Обо всем этом в разборе книги Дейла Карнеги "Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей". Главные идеи из книги за 15 минут. Приятного просмотра!


⁣Научись управлять своей жизнью: https://kgntacademy.ru/habits



⁣КНИГАНТ АКАДЕМИЯ
🎓 Секреты самоконтроля: https://kgntacademy.ru/habits
📚 Топ 100 Книг: https://bookgiant.ru/100-books

БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ АНИМАЦИИ
🚀 Cайт: https://bookgiant.ru/
✍ Telegram: https://t.me/knigant



⁣Видео канала КНИГАНТ - https://www.youtube.com/@knigant

⁣Бывает идешь летним днем по улице… и чувствуешь этот манящий запах. Аппетитного сочного шашлыка из кафешки. А через двести метров из другой кафешки. И из третьей. И все они под одним брендом. Да сколько можно?!

Сколько угодно. Ты тоже так можешь — масштабировать свой бизнес, открыть кучу точек и заполонить город, регион и даже всю страну.

В этом видео рассказываем, как масштабироваться по уму.


⁣Вконтакте:
https://dplnk.ru/amoblogvk
Телеграм:
https://t.me/amoblog
Лучшая CRM для бизнеса:
https://www.amocrm.ru/



Видео канала ⁣амоБлог - https://www.youtube.com/@amo_blog

В этом видео автор расскажет о том, каких женщин мужчины любят, а каких просто используют.

Запись на консультацию:
​Telegram: https://t.me/evgen_moseev


⁣Видео канала Евгений Мосеев психотерапевт - www.youtube.com/@evgenij_moseev

⁣Секс — осознанный выбор или компульсивное влечение? В новом видео Садхгуру отвечает на вопрос о преодолении сексуальных желаний.

⁣ПИЦЦА
1. ЯЙЦО - 1 ШТ
2. СОЛЬ
3. САХАР - 1 ТС.ЛОЖКА
4. ТЕПЛОЕ МОЛОКО - 200 МЛ
5. ТЕПЛАЯ ВОДА - 100 МЛ
6. РАЗМ.СЛ.МАСЛО - 50 ГР
7. ДРОЖЖИ - 7 ГР
8. МУКА - 500-550 ГР

НАЧИНКА
1. МАЙОНЕЗ
2. КЕТЧУП (У МЕНЯ ДОМАШНИЙ)
3. КУКУРУЗА
4. КОЛБАСА
5. СЛАДКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ ПЕРЕЦ
6. ПОМИДОР
7. ЗЕЛЕНЬ
8. ТВЕРДЫЙ СЫР - 100 ГР

ДЛЯ СМАЗЫВАНИЯ ЯИЧНЫЙ ЖЕЛТОК
ВЫПЕКАЕМ ПРИ 180С 30-35 МИНУТ
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

⁣Лектор: Александра Лукина, доула проекта Akusherka.pro








Видео канала OLANT - ⁣https://www.youtube.com/watch?v=2o_793uedjo

⁣ПИРОГ
1. МУКА - 500 ГР
2. САХАР - 1 Ч.ЛОЖКА
3. СОЛЬ - 1 Ч.ЛОЖКА
4. СМЕТАНА - 200 ГР (МОЖНО ЗАМЕНИТЬ КЕФИРОМ)
5. СЛ. МАСЛО - 250 ГР
6. РАЗРЫХЛИТЕЛЬ - 10 ГР

НАЧИНКА
1. МЯСО - 400 ГР
2. ЛУК - 2 ШТ
3. КАРТОФЕЛЬ - 1 ШТ
4. ЗИРА ЗЕЛЕНЬ ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ СОЛЬ


СМАЗАТЬ ЯИЧНЫМ ЖЕЛТКОМ
ПОСЫПАТЬ ТМИНОМ
ВЫПЕКАЕМ ПРИ 190С 45 - 50 МИНУТ
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

⁣ПЕЧЕНЬЕ
1. МУКА - 350 ГР
2. РАЗРЫХЛИТЕЛЬ - 10 ГР
3. СОЛЬ
4. ВАНИЛИН
5. САХАРНАЯ ПУДРА - 3 СТ.ЛОЖКИ (150 ГР)
6. СЛИВОЧНОЕ МАСЛО - 150 ГР
7. ЯЙЦО - 1 ШТ
8. МОЛОКО - 3 СТ.ЛОЖКИ

НАЧИНКА
1. ИЗЮМ- 150 ГР
2. ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ - 150 ГР
(ЧЕРЕЗ МЯСОРУБКУ)

ВЫПЕКАЕМ ПРИ 180С 15 МИНУТ
ПОСЫПАТЬ САХАРНОЙ ПУДРОЙ
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Видео канала ⁣Доктор Юрьева - ⁣https://www.youtube.com/watch?v=P4bCtj2B_X4

⁣Как увеличить лактацию. Способы увеличить молоко в груди.
Оля, консультант по ГВ, расскажет основные способы, которые помогут вам увеличить количество молока в груди


Видео канала ⁣OLANT - ⁣https://www.youtube.com/watch?v=p8uRYuV2d98

Тема самостоятельного засыпания ребёнка в выпуске канала Доктора Юрьевой - ⁣https://www.youtube.com/watch?v=P4bCtj2B_X4

⁣Развитие новорожденного в выпуске канала ⁣"Семья Зайцов" - ⁣https://www.youtube.com/watch?v=Csz7ULuYquM

⁣МАКАРОНЫ с КУРИЦЕЙ -
ХИТ из ТИК-ТОКА! Ужин из макарон и курицы! Проще сложно представить!


⁣⁣Это шикарное вкусное блюдо! И очень экономное. Нам хватило на двоих на два ужина.


Состав:
· Макароны 250г
· Куриная грудка 250г
· Сметана – 150 г.
· Яйцо – 1 шт.
· Вода – 250 г.
· Сыр тертый – 150 г.
· Соль, перец, сухой чеснок, сухая зелень – по вкусу.

⁣Турецкие котлеты с картошкой по-Измирски в духовке - İzmir köfte tarifi. Минимум готовки и готовый ужин!

Котлеты с картофелем, болгарским
перцем и помидорами в духовке по-турецки - Измир кёфте. Кёфте с картофелем
по-турецки. Котлеты в духовке по-турецки. İzmir köfte tarifi

Состав:


Мясо любое. У меня говядина – 500 г.
Картофель – 5-6 шт.
Луковица натертая – 1 шт.
Помидор – 1 шт.
Перец болгарский – 1 шт.
Чили перец – по желанию.
Яйцо 1 шт.
Панировочные сухари (у меня отруби) – 1-2 ст. ложки.
Чеснок – 4 зубчика.
Томатная паста 1-2 ч.л.
Соль-черный перец – 1 ч.л.

⁣САМСА
1. МУКА - 500 ГР
2. СМЕТАНА - 150 ГР
3. СОЛЬ
4. СЛИВОЧНЫЙ МАРГАРИН - 250 ГР
5. РАЗРЫХЛИТЕЛЬ - 8 ГР

НАЧИНКА
1. МЯСО - 400 ГР
2. ЛУК - 2 ШТ
3. ЗЕЛЕНЬ
4. СОЛЬ
5. ЗИРА ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ
6. КАРТОФЕЛЬ-1 ШТ

СМАЗАТЬ ЯИЧНЫМ ЖЕЛТКОМ
ПОСЫПАТЬ ТМИНОМ И КУНЖУТОМ
ВЫПЕКАЕМ ПРИ 180С 35-40 МИНУТ.
ВЫХОД 15 ШТ
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

⁣ПИРОГ
1. МУКА - 500 ГР
2. САХАР - 1 Ч.ЛОЖКА
3. СОЛЬ - 1 Ч.ЛОЖКА
4. СМЕТАНА - 200 ГР (МОЖНО ЗАМЕНИТЬ КЕФИРОМ)
5. СЛ. МАРГАРИН - 250 ГР
6. РАЗРЫХЛИТЕЛЬ - 10 ГР

НАЧИНКА
1. МЯСО - 400 ГР
2. ЛУК - 2 ШТ
3. КАРТОФЕЛЬ - 1 ШТ
4. СОЛЬ
5. ЗИРА
6. ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ
7. ЗЕЛЕНЬ

СМАЗАТЬ ЯИЧНЫМ ЖЕЛТКОМ
ПОСЫПАТЬ ТМИНОМ И КУНЖУТОМ
ВЫПЕКАЕМ ПРИ 190С 40-45 МИНУТ
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!