-10 СМ В ТАЛИИ - ЧЕЛЛЕНДЖ ПРЕСС + КОР ДЛЯ МАКСИМАЛЬНО УЗКОЙ ТАЛИИ!
-10 СМ В ТАЛИИ - ЧЕЛЛЕНДЖ ПРЕСС + КОР ДЛЯ МАКСИМАЛЬНО УЗКОЙ ТАЛИИ! ВКЛЮЧАЕМ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА!
Вы можете выполнять эту тренировку через день, но если вы новичок, то это так же будет слишком часто для вас. Самое оптимальное это заниматься 2-3 раза в неделю. Если будете заниматься слишком часто, то можете даже навредить себе. Помните, что любым мышцам нужен отдых для восстановления! Для гарантированного результата не забывайте пользоваться рекомендациями по питанию.
ПОШАГОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ И ФОРМЫ: https://t.me/babbiebuttt/364
ГАЙД «СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ», КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ВАМ ОПРЕДЕЛИТЬ ВАШУ ФОРМУ ЯГОДИЦ И СОСТАВИТЬ ТРЕНИРОВКУ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД СЕБЯ: https://t.me/babbiebuttt/281
БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ «ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ» (ОСАНКА, КОР, ПРЕСС): https://t.me/babbiebuttt/309
_____________
Видео канала Fitness Babbie - https://www.youtube.com/@fitnessbabbie
