Секреты психологической устойчивости / ТЕДсаммари
О психическом здоровье или о силе духа мы думаем реже, чем о физическом состоянии. Хотя психологическую устойчивость можно укрепить, так же как и мышцы.
Из этого видео вы узнаете о 3 типах разрушительных убеждений, которые мешают нам быть психологически крепкими. Усилить наш дух и научить мозг думать по-другому нам поможет психотерапевт Эми Морин, которая в своей жизни столкнулась с множеством очень тяжёлых испытаний.
Во второй части ролика автор назовет вам 8 конкретных советов, которые помогут сделать психику более адаптивной и выносливой. Их разработала Американская психологическая ассоциация (АРА).
ТЕДсаммари — это видео, основанные на материалах различных профессионалов.
ТЕЛЕГРАМ, где есть ТЕКСТОВАЯ версия этого ролика и ПОЛНЫЕ версии лекций — http://bit.do/tedrus
Поддержите автора — https://www.patreon.com/glebivanov или https://boosty.to/glebtrace
Видео канала ТЕД на русском - https://www.youtube.com/@TEDnaRus
