Выпирает ЖИВОТ! Гиперлордоз! Абдоминальное ОЖИРЕНИЕ!
Всего 2 причины выпирания живота:
1. ГИПЕРЛОРДОЗ - почти в 70-80% случаев
2. АБДОМИНАЛЬНОЕ ОЖИРЕНИЕ - в 20-30% случаев
В этом видео мы разберём все эти 2 варианта выпирания живота и большого живота!
Чтобы убрать выпирающий живот от гиперлордоза, достаточно выполнять ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ, но по 100 раз))) Вы быстро привыкните)
Чтобы убрать большой выпирающий живот от абдоминального ожирения, нужно соблюдать ВСЕГО 3 ПРАВИЛА:
1. ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ в течение дня.
2. ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ в питании.
3. ХОДЬБА ПЕШКОМ 10-15 км в день. Это около 2-3х часов в день. Не так много, если учесть, что получиться убрать даже САМЫЙ БОЛЬШОЙ ЖИВОТ всего за 2-3 месяца!!!
-------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ВИДЕО КАНАЛА:
Ivan Krasavin - https://www.youtube.com/@IvanKrasavin
