תַרְבּוּת

מוּסִיקָה

משחקי וידאו

גאדג'טים

הְתמַנוּת

הבא

הפעלה אוטומטית

Core тренировка ЗА 15 МИНУТ❗️

35

צפיות 762· 02/01/24

Спорт | Здоровье
מנויים: 12

ב מוֹעִיל

⁣Программа направленна на укрепление и развитие мышц core!

Режим тренировки 45 секунд работа, 15 секунд отдых. Непрерывно 3 круга подряд (15 раундов).

Обращаем ваше внимание на контроль техники выполнения упражнений. При появлении чувства жжения или утомления необходимо сделать дополнительный отдых.

Видео канала ⁣Znak Run - ⁣https://www.youtube.com/@znakrun9096

להראות יותר

הערות: 0

הבא

הפעלה אוטומטית