Простые УПРАЖНЕНИЯ против ОТЕКА ног

⁣Простые УПРАЖНЕНИЯ против ОТЕКА ног!
Учимся очищать пространство для нормальной циркуляции лимфы.

⁣Почему возникают отеки в нижних конечностях?
Опухло колено, опухла лодыжка или отекают щиколотки - все это нарушение оттока лимфы. Поэтому нужно расчистить траекторию движения жидкости (лимфы) наверх.

В этом видео мы сделаем 5 упражнений, которые помогут:
- Освободить брюшную полость от лимфы, чтобы жидкости из ног было куда подняться. Параллельно расслабляем поясницу и дыхание.
- Вытолкнуть жидкость из мышечных волокон ног наверх. Параллельно расслабиться и ощутить приятную вибрацию.
- Расчистить пространство в подкожно жировой клетчатке, чтобы получить свободно циркулирующую лимфу.
- Расслабить мышцы, чтобы лимфа могла свободно стечь в область таза.
- Тонизировать организм, разогнать застои лимфы по всему телу, добавить энергии.
Работа с лимфой высокоэффективна не только от отеков, но и в борьбе с лишними сантиметрами, целлюлитом.
Важно помнить, что нельзя запускать обменные процессы лимфы, так как она несет множество опасных веществ, которые при длительном накоплении в организме опасны развитием многих заболеваний. Таких как: воспаление лимфоузлов на шее, гормональные сбои, проблемы репродуктивной системы у женщин, простатит, болезни сердца и сосудов, частые головные боли, лишний вес, кожные заболевания и прочее.
Выполняйте упражнения из видео несколько раз в день (постепенно увеличивая количество раз!), вы сразу заметите изменения и почувствуете эффект.
0:00 - Вступление
0:47 - Упражнение №1 освобождаем брюшную полость от лимфы
1:26 - Упражнение №2 выталкиваем жидкость из мышечных волокон ног наверх
2:06 - Упражнение №3 расчищаем пространство в подкожно жировой клетчатке
2:45 - Упражнение №4 расслабляем мышцы, даем свободу движения лимфе
4:06 - Упражнение №5 разгоняем застои по всему телу, чувствуем прилив энергии
5:12 - Советы как получить максимум от упражнений и не навредить организму
5:57 - Заключение

⁣Учитесь на курсах со скидкой — помогайте себе, близким и клиентам:
-80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики — помоги себе сам ⁣https://online.massage-obuchenie.com/samodiagnostika-d45-1?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=280423&utm_campaign=selfcheck&utm_content=Pod_video&utm_term=allvlg1
-40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома — только безопасные техники, не требующие особых навыков ⁣https://massage-vebinar.ru/semeynyy-massazh-dva-nol-d46-1?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=280423&utm_campaign=family&utm_content=Pod_video&utm_term=allvlg1
-35% на курс по баночному массажу для омоложения и улучшения кровообращения ⁣https://vector-massage.com/banochnyy-massazh-d49-1?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=280423&utm_campaign=cup&utm_content=Pod_video&utm_term=allvlg1
-50% на курс с уникальными оздоравливающими методиками для нижней трети лица ⁣https://vector-massage.ru/jawselfmassage_2?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=280423&utm_campaign=jaw&utm_content=Pod_video&utm_term=allvlg1

Телеграм-канал https://t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
Видеуроки по массажу каждый день. Классические, оздоровительные и моделирующие техники
ВКонтакте https://vk.com/sch_massage_somatic
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.

______________
Видео канала ⁣Школа векторного массажа и соматики - ⁣https://www.youtube.com/@vectormassage