Полезное
У вас есть КАРТОШКА? Залейте ее КЕФИРОМ !
Вкусный ОБЕД ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ - Курочка с картошечкой на кефире!
РЕЦЕПТ:
Курица - 2.5 кг
Лук - 1 шт.
Чеснок - 8 зубочков
Паприка 5 ч. ложек.
Черный перец - 1 ч. ложка.
Итальянские приправы - 2 ч. ложки.
Базилик - 1 ч. ложка.
Кефир - 500 мл.
Соль по - вкусу.
Картофель по - желанию.
ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !
_____________
Видео канала КУЛИНАРИЯ Любовь Ким - https://www.youtube.com/@user-vo8jw5ft6j
Видео об изменениях, которые произойдут в вашем теле, если прыгать на скакалке каждый день, о пользе и вреде скакалки, а также о прыжках на скакалке для похудения и о том, как научиться прыгать на скакалке. Смотрите в видео всевозможные упражнения и трюки со скакалкой, учитесь правильной технике прыжков на скакалке, и Вы увидите, что произойдет с вашим организмом от прыжков на скакалке в течение 30 дней.
____________
Видео канала Хромосома - https://www.youtube.com/watch?v=gzm2VGvfTbY
Нет дрожжей Нет духовки! Приготовить этот рецепт дома может каждый!
Ингредиенты:
Вода 95 мл
Соль 1,5 г / 0,25 ч.л.
Мука 150 г / 1 чашка
Лук зеленый 30г
Щепотка пищевой соды
Сыр 50г
Мука 1/4 стакана
Кукурузный крахмал 1/4 чашки
Сливочное масло соленое 20г
Масло для жарки
______________
Видео канала Helly's Simple Recipe - https://www.youtube.com/@HellySimpleRecipe
Растяжка мышц стоп и подъёмов. Для тех, кто ходит на каблуках, у кого плоскостопие, и для всех тех, кто хочет улучшить кровообращение, расслабить нервные волокна, расширить диапазон движения.
Ссылка на курс https://flex-niki.ru/ (ДОСТУП ОСТАЕТСЯ НАВСЕГДА)
В курсе 17 видео тренировок:
- 7 утренних видео-тренировок от 10-15 минут на растяжку мышц всего тела, так же с возможностью сесть на шпагат и на вырабатывание привычки заниматься каждый день
- 7 видео-тренировок от 30 до 50 минут для закрепления результата. Разогрев перед растяжкой на основе Барре и функционального тренинга, что позволяет укрепить мышцы тела и приступить к гибкости и пластике. Много упражнений и комбинаций.
- 3 видео-тренировки на гибкость и укрепление мышц спины, там вы раскроете грудной отдел, проработаете мышцы спины, укрепите и придадите гибкости позвоночнику, за счет этого у вас будет прямая, ровная осанка без защемлений, без гипертонуса, нагрузка нормализуется по всем отделам мышцам спины.
______________
Видео канала ЗДОРОВЫЙ ФИТНЕС. ОСАНКА. СТРОЙНОСТЬ. ЛЮБОВЬ К ТЕЛУ - https://www.youtube.com/@Zhenia_niki
Если ваша одежда не помещается в шкаф, тогда это видео для вас.
- Как организовать шкаф для одежды
- Хранение вещей в шкафу на глубоких полках
- Как навести порядок в одежде
- Как организовать хранение вещей в шкафу
- Организация гардероба
- Лайфхаки: как поддерживать порядок в шкафу
_____________
Видео канала MrsNatalie - https://www.youtube.com/@MrsNatalie
Как приготовить кофе в турке, чтобы каждый раз получался идеально вкусно? На что обращать внимание при заваривании кофе? Что такое джезва? И как настроить вкус кофе? Ответы на эти и другие вопросы - в видео.
Статья, благодаря которой автор видео открыл для себя настоящий кофе в турке: https://coffeeaffection.com/turkish-coffee-recipe
Кофемолка для кофе в турке - https://s.click.aliexpress.com/e/_ADVjde
Надежные турки для кофе (джезвы): https://www.radiokava.com.ua/p....roduct-category/vse-
Международный магазин: https://www.ebay.com/str/coffeeblog
Кофе для эспрессо - https://www.ebay.com/itm/155298421174
Фильтр кофе - https://www.ebay.com/itm/155298438857
______________
Видео канала coffee blog - Viacheslav Druzhynin - https://www.youtube.com/@coffeeblogua
Как не бояться камеры? Как позировать на фотосессии? Как выбрать удачный ракурс? Где брать идеи для поз? Куда девать руки на фотосессии?
Как ставить ноги для удачной фотки? Как делать хорошие фото даже на телефон? Хочу устроить фотосессию но не знаю с чего начать. Если вы задавались хоть одним из этих вопросов-это видео даст вам ответы на эти и другие вопросы.
_____________
Видео канала Веста Сенная - https://www.youtube.com/@vestasennaia
Потребуется:
- кабачки – 1,5 кг
- морковь – 1 шт.
- перец болгарский – 1 шт.
- лук – 1 шт.
- чеснок – 1 шт.
- вода – 1 стакан (250 г)
- кетчуп – 250 г
- сахар – 2 ст. л
- соль – 1 ст. л
- растительное масло – 100 мл
- уксус 9 % - 50 мл.
#рецепты #изкабачков #кабачкирецепты
Негативные мысли и состояния влияют на наше здоровье и качество жизни, имеют свои причины и с ними можно справляться. Про апатию, выгорание и блокнот, как окно в будущее, рассказывает Спартак Суббота, психотерапевт, психиатр, научный руководитель Института когнитивного моделирования.
Видео канала Десять тысяч попыток - https://www.youtube.com/@user-zs1sy8wr7n
Присоединяйтесь к презентации-сериалу amoCRM: https://clck.ru/ov3VX
--------------
Вас приветствует автор канала "ТЕД на русском". Вопрос "как перестать себя накручивать?" волнует многих зрителей. В этом видео автор с помощью экспертов попытался разобраться в этой проблеме. Почему самокопание опасно для здоровья? Как выбраться из этого состояния? Автоматические мысли можно укрощать, для этого потребуются лишь знание и терпение. У вас всё получится! Приятного просмотра!
--------------
ТЕЛЕГРАМ, где есть АУДИО и ТЕКСТОВАЯ версия этого ролика, а также другой контент, которого нет на других видеоплатформах — http://bit.do/tedrus
Поддержка — https://boosty.to/glebtrace или https://www.patreon.com/glebivanov
► Паблик VK — https://vk.com/tednarusskom
► Автор канала: https://vk.com/trace4myself
Видео канала ТЕД на русском - https://www.youtube.com/@TEDnaRus
Плоский живот - это ПРОСТО. Нам понадобится лишь правильное дыхание и активация глубоких мышц живота!
Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
В этом видео - крутая тренировка на низ живота. Будем делать живот плоским, улучшать функцию мышц тазового дна и выполнять дыхательные упражнения. Для того, чтобы улучшить работу мышц тазового дна, работу поперечной мышцы живота и улучшить распределение внутрибрюшного давления, мы всегда работаем с дыханием. Когда Вы поймёте принцип такой работы, Вы сможете делать свой живот плоским и подтянутым в любой момент жизни. В сутки мы совершаем 20 тыс. дыхательных циклов и каждый из них будет помогать подтянуть живот!
Упражнения для плоского живота можно выполнять в совершенно разных положениях. Но если во время выполнения упражнений с дыханием у Вас начинает кружится голова - это признак гипервентиляции лёгких и Вам обязательно нужно сделать небольшой перерыв, чтобы восстановить своё состояние. Также это свидетельствует о проблемах с дыханием, поэтому Вам обязательно нужно с ним работать и регулярно выполнять дыхательные техники!
Ютуб канал Про Питание: / @propitanie
ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
Дзен: https://dzen.ru/marinakostrova
_____________
Видео канала Марина Кострова - https://www.youtube.com/@MarinaKostrova
Всегда ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ из 2х ингредиентов + соль! Без жира и духовки! Всегда получается! Очень вкусно! На приготовление данного омлета понадобится всего пара минут вашего времени!
ИНГРЕДИЕНТЫ (форма 12 см):
250 мл яичной массы комнатной температуры
250 мл молока комнатной температуры
щепотка соли
С момента закипания воды в кастрюле готовим примерно 20 минут, чтобы середина массы поднялась и стала стабильной.
_____________
Видео канала Торты и Кулинария Cakes & Cooking - https://www.youtube.com/@cakescooking
Как лечить капиллярные сетки на ногах? Как избавиться от сосудистых звездочек без лазеров и уколов? Подробнее о методах устранения капиллярных сеток без применения различных лазеров и уколов смотрите в видео.
00:00 - Как самостоятельно убрать капиллярные сеточки?
00:09 - Из-за чего возникают расширенные капиляры?
01:17 - Как убрать токсическое расширение капиляров?
03:54 - Что нужно делать?
08:40 - Как часто проводить процедуру?
ВКонтакте: https://vk.com/bozhev_school
TELEGRAM: https://t.me/healingbozh
Клуб Здоровья Евгения Божьева - https://bit.ly/37G0B3i
_____________
Видео канала Исцеляйся сам! - https://www.youtube.com/@DoctorBozhiev
В этом видео на примерах из магазина Mango показан минимальный набор вещей, необходимый для Базового Гардероба на ЛЕТО, из которого можно составить 50 и более комплектов, закрыв все ваши потребности. Так же вы узнаете, почему выбраны именно эти вещи, что с чем носить, примеряя различные комбинации.
БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ: https://www.youtube.com/watch?v=7_ptrTRvkPs
_____________
Видео канала Zhanna Petrakova - https://www.youtube.com/@STILN....YYVOZRASTBEZSTEREOTI
Приседание – это одно из самых лучших упражнений. Но чем именно оно так полезно, и что произойдет с нашим телом, если приседать каждый день? Какие существуют виды приседаний и какие мышцы работают во время приседаний? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в этом видео.
_____________
Видео канала Здоровый Образ - https://www.youtube.com/@186338
Мотивационное видео о том, как добиваться своих целей, как сделать и поддерживать идеальную фигуру, как изменить жизнь к лучшему.
О КУРСЕ «ИДЕАЛЬНЫЕ ПРОПОРЦИИ» В ТГ: https://t.me/babbiebuttt/595
______________
Видео канала Fitness Barbie - https://www.youtube.com/@fitnessbabbie
В этом видео - мастер-класс по приготовлению ГАРАМ МАСАЛА в индийской смеси специй
Ингредиенты:
1.кориандр - 15гр
2.зира (кумин) - 10гр
3.кориандр зелёный - 3гр
4.гвоздика - 5гр
5.чёрный перец горошек - 15гр
6.палочки корицы -10гр (2шт)
7.бадьян (анис)-2гр (2шт)
8.мускатный орех -2гр (1шт.)
9.молотый имбирь -2гр
10.лавровый лист -3шт.
______________
Видео канала ШЕФ Рубен Сарибекян - https://www.youtube.com/@user-nk2gp8ik7m
Проведённые на диване выходные не проходят даром — вернуться в работу после такого отдыха трудно. Но спасение существует — тренер по йоге Марина Потёмкина рекомендует пять упражнений, которые помогут привести тело в тонус. Этот цикл называется "Пять тибетских жемчужин" и придуман монахами, которые проводят дни за медитацией и молитвами. Чтобы достичь максимального эффекта, упражнения нужно выполнять каждый день.
Ведущие - Елена Соломина и Андрей Титов.
Официальный сайт телеканала ETV+ https://etvpluss.err.ee/
______________
Видео канала ETV Pluss - https://www.youtube.com/@ETVPlussTV
В этом видео Вы познакомитесь с комплексом упражнений для лица на каждый день за 7 минут! Его можно повторять каждое утро на крем или активную сыворотку. После него сразу же приходит ощущение более подтянутой, упругой и "налитой" сиянием кожи. Попробуйте самые эффективные и безопасные упражнения из фейсбилдинга, лимфодренажа и самомассажа.
Telegram "ДелайТело Family" https://t.me/+tbi3RHkSUfdkOWQ0
_____________
Видео канала ДелайТело - https://www.youtube.com/@delaytelo
ЭТО ХИТ! Танцевальная китайская тренировка для похудения живота в домашних условиях. Танцуйте, наслаждайтесь процессом и худейте вместе с Катей Медушкиной. Эта тренировка с активными упражнения поможет вам убрать 2-4 см за 15 минут. В видео - правильная техника выполнения упражнений (полный круг) и результат похудения по окончанию. Вперёд!
Катя Медушкина в соцсетях:
ВКонтакте: https://vk.com/katya_medushkina
Телеграм: https://t.me/katya_medushkina_fit
______________
Видео канала Катя Медушкина - https://www.youtube.com/@medushkina