⁣Яблочный пирог с творогом
Рецепт - настоящая находка.
Очень нежный, ароматный и вкусный.
Готовить яблочно-творожный пирог довольно просто, и даже миксер не понадобиться.
РЕЦЕПТ:

Для теста:
Мука - 200 г
Яйца - 2 шт.
Сахар - 100 г
Молоко - 80 мл (тёплое)
Растит. Масла - 70 мл
Сливоч. Масло - 30 г (растоплен.)
Разрыхлитель - 10 г
Щепотка соли
Яблоки - 1-2 шт.

Для начинки:
Творог - 200 г
Сметана - 200 г
Яйца - 3 шт.
Сахар - 3 ст.л
Кукуруз. Крахмал - 2 ст.л
Яблоки - 2 шт.

Приготовьте вкусный пирог к чаю и порадуйте своих домашний. Да и гости не откажутся от кусочка этого воздушного и ароматного пирога с яблоками и творогом.
⁣Яндекс Дзен: ⁣https://dzen.ru/id/5da6ebe9e4fff000af4c23f7

______________
Видео канала ⁣Кулинарка - ⁣https://www.youtube.com/@kulinarkaIrina

⁣Расклад за донат!

Донатерам есть возможность попросить тему следующего расклада на канале.

1) USDT TRC: TCESjTWfzMuVLVg9hP8pz5Fhn3nw8fkphs
2) ВК - https://vk.com/razumnoesiyanie
3) 2200 7001 4449 5487 - мир
4) https://www.donationalerts.com/r/ExclusiveRacurs
5) Дигибоо - https://digiboo.ru/@razumnoesiyanie

Канал в Телегам - https://t.me/razumnoesiyanie

Чат канала ТГ - https://t.me/joinchat/Hcq_EOVQ6o0wYTVi
ВВЕСТИ КАПЧУ АНТИБОТ ПРОВЕРКУ

Годовые прогнозы, прогнозы на месяц, неделю, личные консультации.

Все вопросы через Телеграм
t.me/YagaVievna

Официальное видео песни "It's A Heartache"

⁣⁣✔ Инновационный генератор AI NFT позволяет создавать уникальные произведения искусства, созданные искусственным интеллектом, которые затем могут быть отчеканены как NFT.

👉PYYPL - Международная Виртуальная Карта MasterCard из ОАЭ ( Дубая ) - Пополнять можно Криптой и Выводить на Криптокошелек: https://yimlo.app.link/F8fwlHZuyBb

✔ Binance Bixel - это инновационный генератор NFT с искусственным интеллектом, который предоставляет пользователям Binance уникальную возможность создавать пользовательские иллюстрации с использованием искусственного интеллекта.
⁣👉 Регистрация на бирже OKX:
👉 OKX крипто биржа / Пожизненная скидка на торговые комиссии по моей ссылке: https://www.okx.cab/join/earning
✔ OKX — это инновационная криптовалютная биржа с расширенными финансовыми услугами.



✔ Этот сервис позволяет вам создавать уникальные художественные работы, сгенерированные искусственным интеллектом, которые затем могут быть отчеканены как NFT.
И разместить свой NFT на Binance NFT Marketplace для продажи!

✔ С помощью Binance Bixel вы можете создавать уникальные иллюстрации с текстами или изображениями и выпускать свои творения в качестве NFT в цепочке BNB.
1) Binance Bixel: Примите вызов генератора AI NFT и заработайте BNB - https://www.binance.com/en/blo....g/nft/binance-bixel-
2) Как начать работу с Binance Bixel: https://www.binance.com/en/support/faq/how-to-get-started-with-binance-bixel-the-ai-nft-generator-292376e672234c0193ce0f48236eb46c?utm_campaign=binance-earn&utm_content=general&utm_medium=Email&utm_source=CRM

✔ Десять лучших создателей, ранжированных по количеству голосов, полученных одним Bixel NFT, получат каждый ваучер токена на 1 BNB за свои усилия.
Присоединяйтесь к Bixel Challenge и получите шанс выиграть один BNB
✔ Чтобы отметить эту новую веху, Binance рада представить Bixel Challenge!
✔ Десять лучших создателей, ранжированных по количеству голосов, полученных за один Bixel NFT, затем получат право на получение по одному BNB в качестве токен-ваучера.

✔ Чтобы получить возможность проголосовать в Bixel Challenge, пользователи Binance, имеющие на это право, могут пригласить своих друзей зарегистрироваться в Binance по уникальной реферальной ссылке, сгенерированной на странице Binance Bixel в период проведения акции.
✔ Кроме того, они могут побудить своих друзей выполнить еще две миссии, чтобы получить дополнительное право голоса за каждого пользователя, которого они успешно пригласят.
👉📌 CF Spark Art (AI Art Generator) -https://www.creativefabrica.com/spark/ref/680593/
✔ Генератор изображений Искусственным Интеллектом, чтобы преобразовать Текст в Изображение.

👉📌 Kwork Регистрация для Фрилансера - https://kwork.ru/ref/54281
✔ Биржа проектов - Больше, чем биржа фриланса. Огромный выбор предложений проектов и удаленной работы для фрилансеров!

🔥ГОРЯЩИЕ СКИДКИ на AliExpress:⁣ ⁣https://fas.st/bi0P-
💰 Поддержать Канал $$$: https://donate.stream/oleg_valeryevich​
✈ Дешёвые Авиабилеты: https://aviasales.tp.st/yvRvamjY

►Travelpayouts – Туристическая партнерская сеть: http://bit.ly/3ULfM1n

⁣👉 Отказ от Ответственности:
Это видео предназначено только для образовательных целей. Нет никакой гарантии, что вы заработаете деньги, используя методы и идеи, описанные в этом видео. Ваш успех в получении результатов, заявленных в этом видео, потребует целеустремленности и упорного труда.

👉 Отказ от Ответственности:
Я не являюсь экспертом по добыче полезных ископаемых, финансам или инвестициям. Вы должны провести собственное исследование и сделать свои собственные выводы и решения для дальнейших действий. Этот канал и его видео предназначены только для образовательных целей, а НЕ для инвестиционных или финансовых консультаций.

👉 Отказ от Ответственности:
Это видео и описание могут содержать партнерские ссылки, если вы нажмете на одну из ссылок, я получу небольшую комиссию.
╔══════════════════════════════════════╗
║Поставь лайк ❤ Подпишись на канал ✔ Нажмите «🔔»
╚══════════════════════════════════════╝






#BinanceBixel #nft #nftart #ai #binancenft #binancenftmarketplace #nftmarketplace

⁣Не знаете что готовить в пост? Рекомендую к чаю испечь постный пирог с яблоками. Вам точно понравится такая яблочная выпечка.


⁣Нам потребуется:
Вода - 130мл
Растительное масло - 100мл
Сахар - 100гр; Соль - 0,5ч л
Мука - 400гр
Разрыхлитель - 10гр
Яблоки - 1кг
Корица - 0,5ч л
Сахар в яблоки - 2-3ст л
Крахмал - 2ч л с горкой + вода - 120гр

источник: ⁣https://kurl.ru/dRdBz

⁣Лёгкий шансон для настроения.
Авторский концерт Александра Жданова-Таганского в День России 2023 года.

Лирика философская.

авторская песня

⁣AUTO-EXPERT67.RU | Автоподбор | Продажа | Выкуп
Автоподбор Смоленск

☎ +7(910) 785-22-33 Денис (WhatsApp)
🌏 https://auto-expert67.ru
📮 [email protected]

Наше объявление на Авито
🌏 https://clck.ru/34xxdr

Узнать ЦЕНУ? Вам сюда!👇
https://t.me/auto_expert67
https://chat.whatsapp.com/CcQvuZE5VDzGIcRWagfUfM

авторские сказки в русском народном стиле

⁣✔ Работайте по всему миру!
✔ Не имеет значения, где находится фрилансер,принимайте платежи в USDT из любой страны с возможностью конвертировать их в любую валюту мира.

✔ Стабильный курс и выплата с привязкой к доллару США:
В отличие от обычных криптовалют, USDT привязан к курсу фиатной валюты — доллара США.
✔ Для фрилансеров из РФ появляется возможность принимать заказы от иностранных заказчиков.

✔ Ссылки из видео:
👉 Guru-фриланс платформа: https://gu.ru/fl
👉 Регистрация в WebMoney - https://wallet.webmoney.ru/
👉 Как зарегистрироваться, Инструкция: https://www.webmoney.ru/rus/he....lp/start/registratio

👉 Открыть счет в криптовалюте:
✔ OKX — это инновационная криптовалютная биржа с расширенными финансовыми услугами.
👉 OKX крипто биржа / Пожизненная скидка на торговые комиссии по моей ссылке: https://www.okx.cab/join/earning
✔ Пользователям Бирже OKX доступна моментальная покупка криптовалюты.
👉 PYYPL - Международная Виртуальная Карта MasterCard из ОАЭ ( Дубая ) - https://yimlo.app.link/F8fwlHZuyBb

⁣⁣👉 🚀 Telegram OLEG VALERYEVICH 💸: https://t.me/ecomercemoney

👉📌 CF Spark Writer (AI Text Generator) для Статей и Создание Книжки - https://www.creativefabrica.co....m/spark/tools/text-g

👉📌 CF Spark Art (AI Art Generator) -https://www.creativefabrica.com/spark/ref/680593/
✔ Генератор изображений Искусственным Интеллектом, чтобы преобразовать Текст в Изображение.

👉📌 Kwork Регистрация для Фрилансера - https://kwork.ru/ref/54281
✔ Биржа проектов - Больше, чем биржа фриланса. Огромный выбор предложений проектов и удаленной работы для фрилансеров!


⁣✈ Дешёвые Авиабилеты: https://aviasales.tp.st/yvRvamjY
►Travelpayouts – Туристическая партнерская сеть: http://bit.ly/3ULfM1n



⁣👉 🚀 Канал RuTube: https://rutube.ru/channel/1260168/
👉 🚀 VK Группа - Print on Demand: https://vk.com/ecommercemoney



⁣👉 Здесь Дизайны для Print On Demand и KDP: http://bit.ly/38oChnC
👉 Retoucher Online - Удаления Фона и Создания изображений для Маркетплейсов: https://bit.ly/3cSlEpb

⁣⁣⁣👌 ГОРЯЩИЕ СКИДКИ на AliExpress:⁣⁣https://fas.st/bi0P-
⁣⁣👉 AliExpress - Поставщик для Дропшиппинга: ⁣https://fas.st/bi0P-


► PRINTFUL - Печать Товаров По Требованию: http://bit.ly/2H845ya
► PRINTIFY - Печать по Требованию для Электронной Коммерции: https://printify.grsm.io/oai641nctevz
👉 Tshirtgang - https://www.tshirtgang.com/invite/fXhpKPUMZ9Gh7R4
👉 Merch Titans Automation - бесплатный инструмент для генерации тегов в POD и KDP Amazon: https://clck.ru/QwbWD

💰 Поддержать Канал $$$: https://donate.stream/oleg_valeryevich

👉 Подписывайтесь на мой канал!
👉 СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПРОСМОТРЫ, ЛАЙКИ И ПОДПИСКИ!
✔✔ Не забудьте Нажать на Колокольчик, чтобы не пропустить новых видео на канале!




👉 Отказ от Ответственности:
Это видео и описание могут содержать партнерские ссылки, а это означает, что если вы нажмете на одну из ссылок продукта, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для себя. Это помогает поддерживать канал и позволяет мне продолжать снимать видео для вас.
Большое вам спасибо за Вашу поддержку!

👉 Отказ от Ответственности:
Это видео предназначено только для образовательных целей. Нет никакой гарантии, что вы заработаете деньги, используя методы и идеи, описанные в этом видео. Ваш успех в получении результатов, заявленных в этом видео, потребует целеустремленности и упорного труда.
Вы прямо соглашаетесь не полагаться на какую-либо информацию, содержащуюся в этом видео!



⁣╔══════════════════════════════════════╗
║Поставь лайк ❤ Подпишись на канал ✔ Нажмите «🔔»
╚══════════════════════════════════════╝







⁣#guru #freelance #freelancer #crypto #usdt #tether #okx

Официальное видео песни "Stay With Me"

⁣Великая поэзия в проекте ЛАДЫ "ЖИВОЕ СЛОВО"
Поэт Ирина Самарина.
Читает Дмитрий Черемисин.

КАК ЖЕ ОНА НАЗЫВАЛАСЬ?..

Как же она называлась,
Эта людская мозоль,
Та, что на крик отзывалась,
Та, что предвидела боль?

Что с этим миром такое?
Солнце погасло от зла…
Умерло что-то людское…
Это она умерла…

Как же она называлась?
Нет, не припомню, а жаль…
Помню, что всем улыбалась,
Часто скрывала печаль…

Над облаками порхала,
Верила в солнечный свет…
Людям чужим доверяла
И помогала в ответ…

Как же она называлась?
Часто плевали в неё…
Плакать она не стеснялась,
Горе сжимая своё…

Люди её разбивали,
Портили, пачкали в грязь…
Лишней её посчитали…
Видимо, не прижилась…

Что-то людское сломалось…
Рушился мир, не спеша…
Как же она называлась?
Видимо, словом «Душа»…

⁣СОН НА ЯВУ

***

Из
родительского дома Поликарп Поликарпович уехал худым и мечтательным молодым
человеком 20-ти лет от роду после полученного домашнего образования, которое
дала ему его мать. Вооруженный знаниями и напутствиями своего отца, отправился
он в Воронеж сделать карьеру и дослужиться до великих чинов.

А пока
Поликарп Поликарпович был коллежским регистратором, т.е. чином небольшим, но
весьма доходным, потому что на его холостяцкую жизнь ему вполне хватало его
жалованья в 37 рублей 50 копеек. Служил Поликарп Поликарпович вполне
удовлетворительно, но без усердия, потому как очень быстро понял, что с его
домашним образованием далеко не пробиться, а учиться он охоты не имел. Многими
товарищами обзавестись ему не удалось, но всё-таки некоторых своих сослуживцев
он выделял и считал людьми достойными быть его внимания более остальных. Отношения
с прочими имел приятные и располагающие к общению на темы простые, житейские.

В один
день Поликарп Поликарпович вернулся после службы гораздо позднее обычного.
Настроение его было приподнятым из-за выпитого шампанского по случаю именин
Семёна Матвеевича – достойнейшего из сослуживцев. Шампанское было отвратным, но
хорошего шампанского Поликарпу Поликарповичу пивать не довелось за его ещё
молодую, но уже намекающую на увядание жизнь 33-летнего мелкого чиновника.

На
именинах Поликарп Поликарпович был как никогда остроумен и разговорчив.
Обстановка и компания очень к этому располагали: в небольшой квартирке Семёна
Матвеевича собрались самые близкие и только молодые люди, в их числе
присутствовала и сестрица Семёна Матвеевича – Полина Матвеевна. Она была уже не
очень юной – двадцать двух лет от роду, но прелестной девушкой. Она внимательно
слушала всё, о чем говорил Поликарп Поликарпович, и мило улыбалась, когда он
шутил. Полине Матвеевне давно пора было выходить замуж, но претендент на руку и
сердце этой молодой хорошенькой особы всё не находился. Поэтому Семён Матвеевич
старался выводить свою сестрицу на прогулки, ходить с нею в театр и устраивать
небольшие праздники с гостями в надежде, что найдётся для неё счастливая и
выгодная партия. В общем-то, весь вечер Поликарп Поликарпович и Полина
Матвеевна были центром внимания всей компании,
чему Поликарп Поликарпович был несомненно рад.

После
выпитого шампанского под недорогие закуски, состоящие из солёных огурчиков и
небольших пирожков с капустой, гости стали расходиться. Поликарп Поликарпович
также раскланялся. Дорогой домой он всё думал о Полине Матвеевне. Про себя он
позволял себе называть её запросто – Полиной. Он думал о том, как она улыбалась
ему и при этом каждый раз заливалась румянцем, о том, как прелестны её ручки,
как грациозна её походка, и вообще он думал только о ней.

Дома его
встретил Сенька, который был и лакеем, и экономкой, и кухаркой, и верным другом
и помощником в одном своём неказистом лице. Сенька был годов на 15-20 старше, и
сколько помнил сам Поликарп Поликарпович себя самого, столько и Сенька был
рядом с ним, ещё с родительского дома.

- Я уж и
волноваться начал было. Где ж вы это, голубчик, так гуляли? – причитал Сенька,
помогая Поликарпу Поликарповичу раздеваться в маленькой прихожей.

- Какая
тебе разница, Сенька? Пришёл я! Жив, здоров!.. И довоооолен! – радостно и
излишне громко, нараспев ответил он Сеньке.

- Вот
тебе новость! И спросить нельзя! А коли что случится? Что я вашим родителям
говорить-то стану? – застонал Сенька.

- В
порядке всё у меня!.... Даже боле того! – задумчиво и уже слегка раздражительно
протянул Поликарп Поликарпович.

-
Ужинать извольте! Сейчас только поспели щи! Как вы любите! – шумел уже из
крохотной кухоньки Сенька.

- Нет!
Не голоден! Не до того мне! – отрезал Поликарп Поликарпович и быстрым шагом
отправился в свою спаленку, которая служила ему и кабинетом.

Сенька
ещё долго кряхтел и стонал о том, что кушать нужно, что маменька бы очень
переживала, ежели знала, и ещё о чём-то. Он специально ходил без дела под дверью
и прислушивался к звукам из спальни. Никогда такого не случалось в их жизни –
что бы ужин был не съеден!

А Поликарп
Поликарпович весь вечер не мог найти себе места. Он ходил из угла в угол по
своей комнате, о чём-то непрестанно думал. Потом вдруг останавливался, прикладывал
руку к подбородку и, улыбнувшись, снова начинал ходить туда-сюда без устали.
Всё же к полуночи он прилёг, не раздевшись и не расправив постель, свесив ноги
на пол.



***

На улице
было уже холодно, но Поликарп Поликарпович не спешил домой. Укутавшись в
старенькое пальто, он бродил по бульвару в трёх кварталах от дома. Мысли его
были безрадостны. Вот уже 5 лет он женат на прелестной Полине Матвеевне,
которая за это время слегка поправилась и подурнела, но была заботлива и нежна
к нему и их сыну Матвею. Хотя ласкова она была не ко всем. Вот уже 4 года, как
Сенька был отправлен назад к родителям.

«Вот чем
он ей помешал? - думал Поликарп Поликарпович, ёжась от ветра, - Ну, чем?. Ну,
нужна была комнатка для Матюши. Но могли бы они и вместе с Сенькой поселиться.
Досмотр был бы лучше. Ну, прокормить Сеньку дорого, но ведь Сенька-то, как
голубь клевал за столом, да и рыбку ловил к ужину иногда – тоже доход!». Такие
размышления иногда накатывали на Поликарпа Поликарповича в последнее время.
Особенно часто это происходило в дни получения жалованья.

Замёрзнув
окончательно, Поликарп Поликарпович направился домой. Дома его встретила Полина
Матвеевна в ситцевом, когда-то нарядном платье и белокурый худощавый Матюша.

-
Дорогой, ну где ты так долго гулял? Мы с Матвеем Поликарповичем тебя заждались!
Уж и щи поспели. Щи сегодня чудесные! Как ты любишь! Не хуже тех, что подавали
у твоих родителей в прошлом году на именинах матушки твоей. Ну, проходи скорее!
– Полина суетилась и быстро накрывала на стол, Матюша уже сидел за столом с
ложкой в руке.

- Иду-иду…
- невесело ответил Поликарп Поликарпович, - жалованье получил сегодня.

- Ох.
Это кстати! У Матюши совсем расклеились ботиночки! И хозяйка заходила уже три
раза – просит расплатиться за квартиру…. - Полина быстро перечисляла куда ещё и
сколько нужно заплатить, а Поликарп Поликарпович загрустил ещё больше.

«Когда
же я мог поверить, что семейная жизнь полна радостей? Совсем это не так! Нет.
Жена у меня чудесная, заботливая, но совсем без гроша. Сын у нас тоже замечательный,
смышлёный, но сколько же нужно денег, что бы его выучить и отправить в самостоятельную
жизнь? А ежели ещё детки будут?...» - так угрюмо размышлял Поликарп
Поликарпович за ужином. Щи, как и всегда, были пустые, и Поликарп Поликарпович
знал, что очень скоро снова захочется есть. Но другой еды в доме у них давно не
было. Только каша Матюшина, да и та на воде. От этого становилось ещё
тоскливей…

После
ужина Полина Матвеевна села за шитьё и подробно рассказывала о том, как прошёл
её день. Поликарп Поликарпович в той же
комнате сел читать газету и совершенно её не слушал прежде всего потому, что
дела его супруги были одинаковы изо дня в день и он наперёд знал всё, что она
ему расскажет. Впрочем, газету Поликарп Поликарпович тоже не читал, газета была
от 13 марта сего года, а на дворе уже был октябрь, и газету эту он прочитал уже
много раз и знал её наизусть. Поликарп Поликарпович грустил.

Вдруг
раздался сильный хлопок!



***

- Поликарп
Поликарпович! Да что ж это? Окно нараспашку! Эх, сквозняк-то какой, – причитал
Сенька, забежав в комнату и неловко закрывая окно.

- Сенька!
Ты ли это? Как ты здесь оказался? Ну, как же я рад тебя видеть! – вскочил
Поликарп Поликарпович и кинулся обнимать смущённого Сеньку, - Совсем не
изменился! Вот, чёрт старый!

- Да что
ж ты, Поликарп Поликарпович! Господь с тобой! Ну, что со мной за ночь сделается-то?
– бормотал Сенька.

Поликарп
Поликарпович отодвинул от себя Сеньку и осмотрелся. «Да, мне приснилось всё
это! И Полина Матвеевна в ситцевом платье, и газета, и щи пустые… Какое
счастье!»

Чуть
позже, позавтракав и бодро шагая на службу, Поликарп Поликарпович размышлял о Семёне
Матвеевиче: «Ведь это какую жизнь он для меня хотел? И щи пустые!!!! Нет. Не
бывать этому! И Полина Матвеевна! Коварная! Улыбалась мне! Вот семейство какое!
Того и гляди облапошат! Даже не посмотрю и слова не скажу за целый день Семёну
этому Матвеевичу! И вечером газету куплю! Сегодняшнюю!».

Ко дню любви, семьи и верности. ⁣Музыкально-литературный концерт в пансионате 09. 07. 2023 года.
Виталий Шведов и Татьяна Лебедь.

⁣Профанация
Андрей Гусаров
Когда бывает не до суеты,
тоскую в творчестве о том, об этом...
О джазе, румбе с босса-новой,
вообще о стильной музыке живьём,
И как бы грубо это не звучало,
мне кажется, я не люблю *поэтов*
Не тех, естественно, которых мы уже,
как ни старайся, не переживём.

С недавних пор я, как и все,
совсем чуть-чуть, но всё ж обжился в интернете,
Открылось многое, тем более,
что всё это легко носить с собой.
Не представлял себе никак и никогда
такого сонмища творцов, (читай) поэтов,
Что если бы рычаг им дать,
перевернули б с потрохами шар земной.

А если к этим "инженерам душ"
прибавить виртуальных фанов,
Да сборники печатные собрать
ненужных и бесчисленных стихов,
И вместо Млечного Пути,
рассыпать в чёрном небе "Муки Графоманов",
Что б не уйти, не спрятаться,
не скрыться было никому от этих слов.

Всё сочинительство, пардон,
такой пустяк, но есть моменты,
Когда цепляются к прожженному,
циничному нутру,
Давно рассыпаной любви,
осколки позабытых комплиментов,
И растворяются в отравленной крови,
как алкоголь к свинцовому утру...

* * *

⁣[RED-N] The RED_ North vs [_ITB] INTERNATIONAL TANK BROTHERHOOD

Официальный клип песни "Cheri Cheri Lady"

⁣САМОИЗОЛЯЦИЯ. Короткометражный фильм (#ЕвгенийКулик). Видео канала ⁣KULIK – ⁣https://www.youtube.com/@KULIKK

⁣Представляю Вашему вниманию канал моих друзей "Ферма с нуля" Этот рассказ о том, как они решили стать фермерами с нуля.
У них была одна лошадь и сменив две постойные конюшни, решились на приобретение земли под своё личное хозяйство. Планируют открытие конно-спортивного клуба и занятия с особенными детьми иппотерапией.
В этом ролике представлены самые первые шаги новоявленных фермеров.
Подписывайтесь и ставьте лайки, будет много интересного видио. (подпишусь взаимно и на Ваш канал)


А это ссылка на их канал в ютюбе, подписывайтесь ⁣https://www.youtube.com/watch?v=4Fp4Y0PEjvY&ab_channel=%D0%A4%D0%B5%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BD%D1%83%D0%BB%D1%8F