Растяжка стоп и подъёмов

⁣Растяжка мышц стоп и подъёмов. Для тех, кто ходит на каблуках, у кого плоскостопие, и для всех тех, кто хочет улучшить кровообращение, расслабить нервные волокна, расширить диапазон движения.

Ссылка на курс https://flex-niki.ru/ (ДОСТУП ОСТАЕТСЯ НАВСЕГДА)
В курсе 17 видео тренировок:
- 7 утренних видео-тренировок от 10-15 минут на растяжку мышц всего тела, так же с возможностью сесть на шпагат и на вырабатывание привычки заниматься каждый день
- 7 видео-тренировок от 30 до 50 минут для закрепления результата. Разогрев перед растяжкой на основе Барре и функционального тренинга, что позволяет укрепить мышцы тела и приступить к гибкости и пластике. Много упражнений и комбинаций.
- 3 видео-тренировки на гибкость и укрепление мышц спины, там вы раскроете грудной отдел, проработаете мышцы спины, укрепите и придадите гибкости позвоночнику, за счет этого у вас будет прямая, ровная осанка без защемлений, без гипертонуса, нагрузка нормализуется по всем отделам мышцам спины.

______________
Видео канала ⁣ЗДОРОВЫЙ ФИТНЕС. ОСАНКА. СТРОЙНОСТЬ. ЛЮБОВЬ К ТЕЛУ - ⁣https://www.youtube.com/@Zhenia_niki