⁣Многие люди тратят на растяжку кучу драгоценного времени. А нужно ли это? На взгляд автора, необходимых для большинства результатов можно добиться, затрачивая на это гораздо меньше времени.
Сегодня разберемся с тем, сколько нужно растягиваться; как нужно растягиваться; как часто растягиваться; разберемся с механизмами растяжки; ну и конечно продемонстрирую готовый комплекс растяжки.


Видео канала - ⁣BIOMACHINE - https://www.youtube.com/@bmchn

⁣Герой выпуска - один из самых популярных чешских (и французских) писателей Милан Кундера. Я назову вам ТОП-5 лучших книг Кундеры. Готовы?? Тогда погружаемся!⁣


Мой телеграм-канал: https://t.me/pogruzh3ni3
Моя страница во Вконтакте: https://vk.com/yulianyurkov
По вопросам сотрудничества писать сюда: [email protected]


Если возникло желание поддержать канал:
Сбер: 4276380157317137
Тинькофф: 5536914151354721

⁣Приветствую всех на канале HD Trailers Кино Новинки Подписывайтесь на канал, на канале ежедневно обновляются трейлеры с Кино новинками
#Трейлеры#Русскиесериалы2023#Фильмы2023#Новинкикино2023#фильмы #фильмы2023 #топфильмов #новинкикино #фильм #лучшиефильмы #фильмы2023которыеужевышли #новыефильмы #лучшиефильмы2022 #фильмы2022которыеужевышли #кино #топ10 #фильмы2022 #новыефильмы2023 #топ #чтопосмотреть #трейлер #сериал #топфильмов2023 #ужасы #новинкикино2023 #лучшиефильмы2023 #вхорошемкачестве #сериалы2022 #2023 #топ5 #врейтинге #онлайн #фильмы2022года #смотретьфильмы2022 #фильмыновинки2022 #вышедшиефильмы2023 #фильмы20202021 #новыефильмы2021 #фильмыкоторыеужевышли #hd #новинкифильмов #фильмывышедшиевхорошемкачестве #топфильмов2022 #фильмы2022которыевышли #фильмы2021которыеужевышли #новыесериалы #anwapbioфильмы #смотреть #фильмы2021 #новыефильмы2021года #danteinfinite #фильмы2021смотретьонлайн #вышедшиефильмы #самыеожидаемыефильмы #трейлеры2023 #трейлеры #обзор #сериалы #2022 #комедии #комедия #фантастика #фэнтези #новинкифильмов2023 #новыефильмы2022 #миссияневыполнима #shorts #хоррор #русскийтрейлер #melodrama #мелодрамы #лучшие #русские #дюна2 #какойфильмпосмотреть #сериалы2023 #лучшиесериалы #novinkimelodram #youtubeshorts #боевики #русскиемелодрамы #мелодрамыпролюбовь #мелодрамы2023 #мелодрамыстармедиа #фильмыолюбви #фильммелодрама #вечернийпросмотр #ужасныемоменты #ужасызарубежные #киноновинки #фрагментизфильма #новыетрейлеры #барби #топы #новоекино #лучшиезарубежныефильмы #стражигалактики3 #джонуик #премьера2023 #оппенгеймер #рейтингфильмов #фильмыкоторыестоитпосмотреть #новыйсериал #новыйфильм #новыйтрейлер #страшныеистории #страшилки #страшныекороткометражки #10страшныхкороткометражек #страшныекороткометражныефильмыужасов #жуткиекороткометражки #ужастики #трейлернарусском #названиеужастика #ужас #фильмужасов #русскиекороткометражкиужасы #топстрашныхкороткометражек #страшныйкороткометражныйфильм #ужасныекороткометражки #фильмыонлайн #вышливсети #триллеры #триллеры2023 #русскиесериалы #боевики2023 #фильмstarmedia #russkiyemelodramy #подборка #смотретьонлайн #новинки #всеофильмахисериалах #новинкикино2023года #зарубежныефильмы2023 #посмотреть #вышедшие #которыеужевышли #фильмов #краткийпересказ #треш #грязнаяложь #movies #ужасов #новые #триллер #интересныефильмы #джонуик4 #ужасызарубежные2023 #фильмыужасов #индианаджонс #драма #ужасы2023 #трансформеры #фильмывхорошемкачестве #фильмужасов2023 #боевикиновинки #лучшиефильмыужасов #hatfilms #фильмостровмонстров #ваканданавеки #чернаяпантера #triunefilms #тюрьма77 #огонь #киноогонь #шаламе #дикаприо #bestfilmsof2022 #films #дюна #чтосмотретьв2023 #ужасыновинки2023 #ожидаемыефильмы #фильмыгода #фальсификатор #самыеожидаемыефильмы2023 #грязнаяложьфильм #новыебоевики2023 #фэнтези2023новинки #боевики2023года #фильмгрязнаяложь #фильмыонлайнбесплатно #фэнтезифильмы #приключенческиефильмы #индийскийфильм #грязнаяложьбоевик #островмонстров #островмонстровфильм #фильмыужасов2022 #боевик #смотретьтв #зарубежныефильмы #лучшиеужастики #фильмфантастика2023 #babylon #боевикизарубежные #лучшиетриллеры #зарубежныебоевики #новинкибоевиков #ужасы2022смотретьонлайн #боевикиновинки2023 #этомубыть #самыеожидаемыефильмы2023года #bestkinoютюбканал #премьеры2023 #праведникфильм #bestkinochannel #каналbestkino #фильмыовойне #русскийфильмправедник #bestkino #обзорыфильмов #праведникфильм2023 #топ10фильмов #топотнастроения #top10 #праведник2023 #праведник #праведниктрейлер #военныефильмы #фильмыпровойну #военныйфильмправедник #фильмпаранормальныйотряд #ужастикинаночь #страшныйужастик #ужасы2023годановинки #топужасыпроманьяков #паранормальныйотрядфильм #ночьфильмужасов #ужасыпроманьяков #фильмыужасов2023 #ужастики2023года #кино2023 #военныефильмы2023 #военныйфильм #паранормальныйотряд #фильмыновинки2023 #ужасы2023смотретьонлайн #ужасы2023года #топ10ожидаемыхфильмов2023 #топожидаемыхфильмов2023 #новогодниефильмы2023 #лучшиеновогодниефильмы #новыйгод2023 #топ5фильмов #топлучшихновогоднихфильмов #хеллреид #hellraid #мелодрама #новогодниефильмы #новыйгод #индийскийфильм2023 #индийскийфильм2022 #новинкаиндийскийфильм #индийскийфильмбоевик #индийскийфильмдрама #чтопосмотретьнановыйгод #топ5лучшихновогоднихфильмов #хеллраид #фантастикафильмы #фильмы2023трейлеры #которыенельзяпропустить #солнцемое #ожидаемыефильмы2023года #фильмы2023которыевыйдут #kinogames #человекмуравей3 #оппенгеймертрейлер #чтопосмотретьизфильмов #фильмычтоужевышли #deni #denifilms #топфильмы #новыефильмы2021которыеужевышли #чтопосмотреть2022 #детективныефильмы #новинкикино2022 #индийскоекино #комедиидослез #кинотеатронлайнбесплатно #киносмотретьонлайн #фантастикалучшиефильмы #смотретьонлайнбесплатно #фильмсмотретьонлайнбесплатно #новыетрейлеры2023 #лучшиетрейлеры2023 #лучшиетрейлеры #фантастикасмотретьонлайн #топлучшихфильмов #вторжениеживойсталифантастика #фильмвторжениеживойстали #вторжениеживойстали #ironinvader #вторжениеживойстали2011 #фантатсикаонлайн #вторжениеживойсталисмотретьонлайн #русскиетрейлеры #трейлер2023

⁣А я съездил и купил! — написал комментарий к моему прошлому ролику про покупку новых автомобилей в Беларуси Александр. Затем мы встретились и он поделился своим опытом от и до. С каким результатом закончились поиски кроссовера Ниссан Кашкай в России, как пришла идея покупки в Беларуси, что включала подготовка к поездке, пришлось ли менять рубли на рубли, сколько времени заняла покупка и сам визит в Беларусь, были ли вопросы на таможне и в МРЭО ГИБДД при постановке на учет, что с гарантией — и, наконец, сколько выгадал?

Полезные ссылки:
Может ли россиянин купить в Беларуси новые автомобили Лада Веста, Киа Рио Х, Хенде Крета, Фольксваген Поло и Рено Дастер: https://clck.ru/ZHeHz
Портал электронных паспортов: https://elpts.ru/
Как оформить в России Geely Atlas Pro, произведенный и купленный в Беларуси: https://clck.ru/Z5MiH


Телеграм-канал с честными предложениями дилеров: https://t.me/carintrade

Мои материалы в Авторевю: https://clck.ru/KZgmx
Мои тексты в Драйве: https://clck.ru/KZgYy
Мои видео в Драйве: https://clck.ru/KZgok

⁣Стройные девушки демонстрируют купальники бикини.

⁣Guano Apes - Open Your Eyes

⁣Ролик об истории планеты Земля: от ее зарождения до прелполагаемой гибели в расширяющемся Солнце. Вся история уложена в 5 минут.
Видеео канала ⁣"С интересом к жизни" – ⁣https://www.youtube.com/@user-qp1vc6bi1r

⁣В этом видео представляем Вашему вниманию новости информационных технологий. Роботов-убийц отменили, как и вынашивание детей человеком, в будущем это поручат роботизированной фабрике. Япония продолжает удивлять своим отношением к роботам и кажется скоро станет страной с наибольшим количеством роботов в повседневной жизни. Роботы скоро смогут ощущать тепло, вибрацию или лёгкие прикосновения, благодаря коже как у человека. Эти и другие новости высоких технологий, смотрите в одном видео прямо сейчас!

✅ Telegram: https://t.me/PROrobotovchannel
✅ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@prorobotov
✅ Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/prorobotov
✅ ВКонтакте: https://vk.com/PROrobotov

_______________
Видео канала PRO РОБОТОВ – https://www.youtube.com/@prorobotov

⁣⁣А. Пьяццолла. Libertango в исполнении Симфонического оркестра Москвы «Русская филармония»
Фонограф Джаз Бэнд
Дирижер -- Заслуженный артист России Сергей Жилин
Солисты -- Юрий Медяник (бандонеон), Родион Петров (скрипка)
Танцевальная пара -- Инна Свечникова, Дмитрий Черныш
Московский Международный Дом Музыки, Светлановский зал (⁣30.09.2010)

___________
Видео канала ⁣Russian Philharmonic - Moscow City Symphony - ⁣https://www.youtube.com/channe....l/UC5i_HksSX5S7VY5hy

Подпишись на канал 👍👍👍

⁣Ракция на Заставлял меня сосать Дарьяна, Дейби
Понравился ролик?
🔻ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ🔻
►https://www.donationalerts.com/r/rytanovna
ТЕЛЕГРАММ - https://t.me/rytanovna
ВК - https://vk.com/club201732858








#daybe #daryana #заставлял #реакция #тызаставлялменя #daryanaзаставлял #daryanadaybeзаставлял #заставлялдарьяна







Данное видео создано исключительно в развлекательных целях и не имеет цели оскорбить или опорочить кого либо.

Использование видеофрагментов соответствует статье №1274 Гражданского Кодекса РФ и не противоречит доктрине о добросовестном использовании США: цитирование любого материала возможно в научных, полемических, критических или информационных целях с указанием источника, автора или правообладателя.

⁣⁣Кайф! 1,5 месяца с Xiaomi Mix Fold 2. Он лучше Samsung Galaxy Z Fold 4! / ОБЗОР Xiaomi Mix Fold 2 (Ксиоми Микс Фолд 2). Полный обзор, распаковка, тест камеры, игры и опыт использования Xiaomi Mix Fold 2 спустя продолжительный срок!
(Xiaomi Mix Fold 2 review, test, camera, gaming test)

Видео канала Mobiltelefon.ru – https://www.youtube.com/@mobiltelefonru

⁣Мини-сумка своими руками за 5 минут. Это проще, чем вы думаете. Просто попробуйте!

Материал:
Основная и подкладочная ткань - 46 х 32 см (18 1/8" х 12 5/8")
Ручки - ⁣длина 25 см и 2,5 (1") в ширину (2 шт.)

_______________
Видео канала Ae PooiM - ⁣https://www.youtube.com/@AePooiM

⁣PALLADIO - Asturia Quartet

⁣Тот самый ноутбук: https://bit.ly/dagon-katana

Слипи: https://cutt.ly/5VtZzUv (@sleepyrobot).
Рекомендую для улучшения сна. Для первых 200 перешедших по моей ссылке — скидка 65%

Поддержать на Boosty: https://boosty.to/dagon


Мой канал в Youtube: ⁣www.youtube.com/@Dagon_channel
Мой канал в Telegram: https://t.me/dagon_official
Инстаграм: https://instagram.com/maxim.tikhonov
VK: https://vk.com/dagon_voice
По вопросам сотрудничества: [email protected]




⁣Источники (исследования): ⁣https://docs.google.com/docume....nt/d/1rlD_gNzOChlwYJ

⁣В этом видео смотрите о главных трендах, которые совсем скоро будут в самых топовых интерьерах 2024 года! Каждый разобран очень подробно и с примерами, поэтому смотрите до конца!
⁣
Заказать дизайн-проект🔝 — https://tbdesign.pro
По промокоду YOUTUBE вы получите СКИДКУ 10% на первый дизайн проект и строительные работы под ключ.
Школа по дизайну интерьера — ⁣https://tbeducation.pro/?utm_source=youtube
Реализованные проекты на сайте: https://tbdesign.pro/portfolio

Контакты студии дизайна Татьяны Безверхой:

Телефон: +7 (925) 029-29-84/ Почта: [email protected]
Сайт с портфолио работ и контактами бюро: https://tbdesign.pro/
ТикТок: ⁣https://www.tiktok.com/@tatiana.tbdesign?_t=8WsqgO6BnmM&_r=1
ВК студии и школы: https://vk.com/tb.design.moscow

____________
Видео канала ⁣ТАТЬЯНА БЕЗВЕРХАЯ: о дизайне и ремонте - ⁣https://www.youtube.com/@tatianabezverkhaia

Женские хитрости, которые пригодятся в быту.

____________
Видео канала ⁣DIY Gallery Art - ⁣https://www.youtube.com/@diygalleryart

⁣⁣⁣Д. Павлов: Эксперименты со временем
⁣1-й научно-практический семинар "Пирамиды и время" (Муром, 1-8 августа 2016)
- - - - - - - -
⁣🧮 Наши книги с автографом:
https://vk.com/laimerch
https://project.lah.ru/merch
⁣⁣- - - - - - - -
⁣✨ Смотреть в раннем доступе новые видео и лекции, а также материалы, которые мы не можем выложить на Digiboo, можно по подписке на Спонсор.ру: https://sponsr.ru/onlinelai/
- - - - - - - -
Наш основной сайт: https://lah.ru/
Сайт проектов ЛАИ: http://project.lah.ru/
Форум ЛАИ: http://laiforum.ru
⁣⁣- - - - - - - -
ВКонтакте: https://vk.com/laivk
Инстаграм: https://www.instagram.com/lahlabhistory/
Кинозал ЛАИ: http://kinozal-lai.ru/
Страничка на Facebook: https://www.facebook.com/laipublic
Youtube: http://www.youtube.com/user/OnlineLAI
⁣⁣⁣- - - - - - - -
Путешествия вместе с ⁣Атурс / Круиз-конференция ЛАИ: http://aturs.ru/
⁣⁣⁣⁣- - - - - - - -
⁣⁣👉 Записаться на лекторий ⁣им. Андрея Склярова: ⁣http://project.lah.ru/lecture

Подпишись на канал 👍👍👍

⁣Shadow Fight 4. Арена. ⁣Рысь vs Джек Булварк