⁣Спецкурс по ведению боя. Изменилось время, ситуация в мире, предлагаю ознакомится со спецкурсом. Серия видео будет полезна в первую очередь мобилизованным. Даже если вы "глубоко в теме" - сможете найти для себя много полезного.
Кто-то в панике едет пресекать границу, а мы пилим такой контент, мы - разные.
Помните: вас ждут дома, задача - выжить!


⁣https://t.me/SpecKyrsTG - телеграм
https://vk.com/club217194477 - вконтакте



⁣Вы можете помочь автору в создании новых видео:
Тиньков: https://www.tinkoff.ru/cf/alasJXK8cT
Сбер: 5336 6902 5547 2781
Тиньков: 5536 9137 6386 1610
Видео канала Спецкурс - ⁣https://www.youtube.com/@speckyrs

⁣7 июля президент ФТАР Максим Агапитов встретился с председателем Госкомитета Республики Абхазия по делам молодежи и спорту Таращ Хагба.

Во встрече участвовали заместители председателя Госкомитета Беслан Карчава и Роман Цкуа, президент Федерации тяжелой атлетики Абхазии, мастер спорта СССР Тамаз Кутелия, абсолютный чемпион СССР по тяжелой атлетике, рекордсмен мира Руслан Таркил и мастер спорта СССР Ясон Кяхба.
*****************
📽 Трансляции https://live.ftartv.ru/3eiBosWt
#тяжелаяатлетика #фтар #weightlifting
▶ https://rutube.ru/channel/31300918//
▶ https://digiboo.ru/@FTAR_TV
▶ https://dzen.ru/ftartv
📸 https://rfwf.ru/media/photo/ https://vk.com/albums-212418575
💯 https://vk.com/rfwf1885
🎁 https://1885wl.ru

⁣КАК ДЕЛАТЬ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ СТОП ЛЕНИВЫМ? САМЫЕ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
В этом видео вы узнаете:
- В каких случаях гимнастика на 100% необходима?
- Какие виды упражнений существуют?
- Что стоит делать сразу после пробуждения?
Основатель сети студий подологии «MEDPED», Алиса Трошкова, наглядно разберет каждый из вышеперечисленных пунктов и наглядно покажет, как правильно делать упражнения, чтобы ваши ножки оставались здоровыми
Сайт: http://medped.ru/

________________
Видео канала ⁣Педикюр и подология. MEDPED - ⁣https://www.youtube.com/@medped_ru

⁣⁣ЛУЧШИЕ ТРЕНДЫ В ОДЕЖДЕ лето 2023 (обувь, сумки, одежда)
В этом рассказывается о главных трендах лета 2023 года. Речь идёт не только про актуальные тенденции в одежде (карго, корметы, платья, брюки, прозрачность, посадка брюк, тотал луки и др), но и про актуальную обувь (балетки, ботфорты), сумки (мини, банан, с блестками и из джута). Мотивация на лето, стиль 2023, мода на лето, базовый гардероб.
00:00 - начало
00:16 - силуэтность
00:36 - мини и макси юбки
01:52 - длинные юбки с заниженной посадкой
02:05 - бра и кроп топы
02:34 - корсеты
03:24 - платья без бретелей
04:08 - old money
05:14 - разрезы и вырезы на платьях (кардиган)
06:13 - мягкий тейлоринг
06:38 - полезная реклама
07:49 - современный гранж
08:38 - постаренный деним и кожа
09:14 - полупрозрачные ткани
10:02 - кружево
10:30 - пайетки
10:52 - карго и широкие брюки
11:30 - обувь (берцы, ботфорты, балетки, туфли мери джей)
12:20 - сумки
Получите востребованную профессию Стилиста в модной индустрии за 3 месяца. Fashion Factory School собрали все нужное в одном курсе, чтобы вы могли начать успешную карьеру стилиста с нуля и в любом возрасте.
Скидка 10% на курс с кодовым словом "Calm" при заявке менеджеру. Подробности по ссылке: https://clc.to/pc5vGQ
Ссылка на видео с розыгрышем сумки: ⁣https://www.youtube.com/watch?v=lfNxHItuHOI&t=0s
Ссылка на видео "Бьюти тренды" : ⁣https://www.youtube.com/watch?v=eHKLBo7F44U&t=0s
Музыка для видео:
https://clck.ru/gerkk (2 месяца в подарок!)

Telegram: https://t.me/kseniacalm

______________
Видео канала ⁣Ksenia Calm - ⁣https://www.youtube.com/@KseniaCalm

⁣Как смешно рассказывать истории? 3 приема Кевина Харта.

Кевин Харт - чрезвычайно смешной человек. Он умеет смешно рассказывать истории как во время интервью, так и во время своих стендап выступлений. Он определенно умеет захватить и удерживать аудиторию. Но это не значит, что в жизни Кевина Харта происходит больше интересный событий, чем у всех остальных. Просто Кевин умеет правильно рассказывать истории. И хорошие новости в том, что научиться рассказывать истории может каждый!
Несмотря на то, что искусство рассказывать истории может включать в себя кучу разных техник и приемов, всегда есть общие моменты. К примеру, это то, что всегда нужно прежде всего захватить внимание слушателей. А также можно всегда усовершенствовать свою историю, экспериментируя в момент рассказа.
Итак, если вы хотите узнать, как рассказывать интересные и смешные истории, как научиться шутить и делать это правильно? Смотрите об этом подробнее в видео!

Приобрести книгу "Искусство харизмы", а также узнать подробнее о программах "Университет харизмы" и "Управление эмоциями" можно здесь: https://charismaoncommand.ru/
Видео, о котором говорит Чарли: https://charismaoncommand.ru/academy/
Сайт: http://frontways.ru/
Канал автора: ⁣https://www.youtube.com/user/charismaoncommand
Вконтакте: https://vk.com/frontways
Оригинал видео: ⁣https://www.youtube.com/watch?v=vn_L4OPU_rg&t=0s

____________
Видео канала ⁣Искусство харизмы - ⁣https://www.youtube.com/@charismaoncommand_ru

⁣Pinterest - одна из недооцененных площадок для продвижения, однако потенциал для бизнеса кроющийся в Pinterest может посоревноваться с любой соц. сетью. Если вы еще не работаете с Пинтерестом, то сейчас - самое время начать.


Видео канала ⁣"налей мне вина" - https://www.youtube.com/@pourmesomewine

⁣Train Like An Angel Master Class
Комплексная тренировка на всё тело от 5 Ангелов Victoria Secret и их тренеров
⁣⁣https://youtu.be/t5hrkmaoKx4

⁣Мастер-класс по вязанию крючком брелочка авокадика.

Материалы:
1. Крючок 1,5 мм;
2. Ножницы;
3. Игла для сшивания деталей;
4. Наполнитель;
5. Сам брелочек.
Пряжа YarnArt Jeans:
70 - коричневый (косточка);
11, 29 - светло зелёные (мякоть);
52, 69, 82 - темно зелёные (кожура).
В видео использованы номера: 70,29,69. Из этих материалов авокадо получился почти 5 см. Можно использовать другую пряжу и сочетание цветов, на ваш вкус. Тогда игрушка получится другого размера.

ВКонтакте: https://vk.com/nastik.toys
Телеграмм-канал: https://t.me/nastiktoys

___________________
Видео канала ⁣Nastik Toys - ⁣https://www.youtube.com/@NastikToys

⁣Донатерам есть возможность попросить тему следующего расклада на канале.

1) USDT TRC: TCESjTWfzMuVLVg9hP8pz5Fhn3nw8fkphs
2) ВК - https://vk.com/razumnoesiyanie
3) 2200 7001 4449 5487 - мир
4) https://www.donationalerts.com/r/ExclusiveRacurs

Канал в Телеграм - https://t.me/razumnoesiyanie

Чат канала ТГ - https://t.me/joinchat/Hcq_EOVQ6o0wYTVi
ВВЕСТИ КАПЧУ АНТИБОТ ПРОВЕРКУ

Годовые прогнозы, прогнозы на месяц, неделю, личные консультации.

Все вопросы через Телеграм
t.me/YagaVievna
#мечта #желание #каксбытьмечту

From BohoBeautiful
Meditation For Beginners ♥ Learn To Meditate

Лёгкая медитация для начинающих на 10 минут
⁣⁣⁣https://youtu.be/5TvIdqigPk4

Практика для начинающих, которая может выполняться в любом месте, даже в кровати. Снимает напряжение с мышц, помогает очиститься от стресса и лишних мыслей, накопленных за день
⁣⁣Yoga For Sleep ♥ Easy Bedtime Yoga 5 Minute Miracle
From BohoBeautiful

⁣https://youtu.be/xP5j5U-h-jM

Зарядка на 10 минут от тренера Victoria Sicret и Гвинет Пэлтроу Трейси Андерсон!
⁣⁣⁣Tracy Anderson 10 Minute At-Home Workout
⁣https://www.youtube.com/watch?v=gbMr8i9p1KM

Салат обычный, но вкусный! Из привычных и недорогих ингредиентов.

⁣Рецепт №1:
- гречка - 250 г
- голени куриные - 1 кг
- соль, специи - по вкусу
- горчица в зернах - 10 г
- соус томатный - 100 г
- соевый соус
- морковь - 1 шт.
- сыр - 100 г
- капуста - 300 г
- лук - 1 шт.
- вода - 500 мл.
- масло - для жарки.


Рецепт № 2:
- картофель - 1 кг
- шампиньоны - 250 г
- голени куриные - 4-5 шт.
- чесночная заправка - 10 г
- соль, специи - по вкусу
- морковь - 1 шт.
- лук - 1 шт.
- вода - 200 г
- масло - для жарки.


Рецепт №3:
- спагетти - 200 г
- голени куриные - 1 кг
- соус томатный - 100 г
- растительное масло - 30 мл
- сметана - 250 г
- сыр - 100 г
- соль, специи - по вкусу




#курица #рецепты #изкурицы

⁣Качество в телеге отвратное, согласна.

Донатерам есть возможность попросить тему следующего расклада на канале.

1) USDT TRC: TCESjTWfzMuVLVg9hP8pz5Fhn3nw8fkphs
2) ВК - https://vk.com/razumnoesiyanie
3) 2200 7001 4449 5487 - мир
4) https://www.donationalerts.com/r/ExclusiveRacurs

Канал в Телеграм - https://t.me/razumnoesiyanie

Чат канала ТГ - https://t.me/joinchat/Hcq_EOVQ6o0wYTVi
ВВЕСТИ КАПЧУ АНТИБОТ ПРОВЕРКУ

Годовые прогнозы, прогнозы на месяц, неделю, личные консультации.

Все вопросы через Телеграм
t.me/YagaVievna

⁣Свинина на гриле:
- свинина - 1 кг
- мед - 2 ст.л
- растит. масло - 1 ст. л
- имбирь - 1 ч.л
- молотый перец - щепотка
- соевый соус - 3 ст. л
- чесночная заправка - 1 ч. л
- аджика - 1 ч.л.


Скумбрия в духовке:
- скумбрия - 2 шт.
- морковь - 1 шт.
- лук - 1 шт.
- соевый соус - 40 мл
- сок лимона - 20 мл
- специи - по вкусу
- соль.


Салат цезарь:
- соль - по вкусу
- куриная грудка - 300 г
- соевый соус (для маринада курицы) - 30 мл
- масло (для жарки) - 20 мл
- сухарики - 100 г
- яйца - 3-4 шт.
- помидоры - 2 шт.
- лимон - 30 г
- сыр - 100 г
- пекинская капуста - 200 г
- майонез - 50 мл.


Закуска из слоеного теста:
- слоеное тесто - 2 листа
- сыр творожный - 100 г
- красная рыба - 100 г
- яйцо - 1 шт.
- зелень - пучок
- листья салата.


Картофель в духовке:
- картофель - 1 кг
- куриная грудка - 200 г
- шампиньоны - 100 г
- лук - 1 шт.
- морковь - 1 шт.
- сливочное масло - 50 г
- растит. масло - 3 ст.л
- соль, специи.



Салат "Шуба"
- сельдь - 1 шт.
- свекла - 1 шт.
- лук - 1 шт.
- яйца - 3 шт.
- картофель - 150 г
- майонез домашний - 200 г https://www.youtube.com/watch?v=Ba9rXCpXPOU&t=130s
- морковь - 1шт.







#ПасхальноеМеню #ПраздничныйСтол #МенюНаДеньРождения

⁣Для теста:
- картофельный отвар - 400 мл
- соль - щепотка
- мука - 800 г
-масло растит - 2 ст.л

Для начинки:
- картофель - 800 г
- соль - по вкусу
- сырок - 1 шт.
- масло слив. - 80-100 г.

#Вареники #Vareniks #Perogies

Донатерам есть возможность попросить тему следующего расклада на канале.

1) USDT TRC: TCESjTWfzMuVLVg9hP8pz5Fhn3nw8fkphs
2) ВК - https://vk.com/razumnoesiyanie
3) 2200 7001 4449 5487 - мир
4) https://www.donationalerts.com/r/ExclusiveRacurs
5) Дигибоо - https://digiboo.ru/@razumnoesiyanie

Канал в Телеграм - https://t.me/razumnoesiyanie

Чат канала ТГ - https://t.me/joinchat/Hcq_EOVQ6o0wYTVi
ВВЕСТИ КАПЧУ АНТИБОТ ПРОВЕРКУ

Годовые прогнозы, прогнозы на месяц, неделю, личные консультации.

Все вопросы через Телеграм
t.me/YagaVievna

⁣Soft Skills, фриланс и заработок в интернете. Чтобы заработать в интернете, начать работать из дома и выйти на фриланс, важно уметь организовать рабочий процесс. Вам нужны навыки тайм-менеджмента, hard skills и soft skills. Об этих навыках и о том, как зарабатывать в интернете и освоить удаленную работу — расскажу в этом видео. Подробнее расскажу про работу в Tilda и Figma, навыки тайм-менджмента и организации работы.

⁣🔽Вебинар, о том, как откликаться на вакансии и искать клиентов на копирайтинг🔽
https://t.me/MarkVebinar_bot


⁣Видео канала Марк Николаев - https://www.youtube.com/@marknikolaeff

⁣Смотрите в этом видео о том, какие бывают принты. Как выбрать принт, подходящий лично вам? Что учитывать при выборе вещи с рисунком? Как сочетать вещь с принтом в образе? Каковы основные правила сочетания нескольких принтов в одном образе? Модные принты лета 2023 - в этом видео.

______________
Видео канала ⁣Школа стиля Зеркало - ⁣https://www.youtube.com/@zerkalomoda