⁣Джордан Питерсон — канадский клинический психолог, философ, профессор психологии в Университете Торонто, писатель.


⁣Видео канала INSTARDING - https://www.youtube.com/@INSTARDING

⁣Злость, раздражение, гнев. Мы называем эти эмоции негативными и чаще всего стараемся от них избавиться, заглушить их, никому не показывать.

Но что, если посмотреть на них с другой стороны? Негативные эмоции могут стать ресурсом, источником внутренней силы, если уметь с ними работать. Как это сделать? Смотрите в видео.

Вы как считаете, нужны негативные эмоции, или лучше бы их не было совсем?


Видео канала ⁣Юрий Мурадян Коуч - https://www.youtube.com/@user-hu9ou1cy7q

⁣В этом видео автор покажет идеальную тренировку плеч. И расскажет о всех секретах, как накачать большие плечи, даже если ты худой эктоморф. Покажет упражнения, которые ты не видел, и поможет набрать массу.


⁣Видео канала MIKE BOREYKO - https://www.youtube.com/@MIKEBOREYKO

Вы же все слышали про такие хайповые штуки, как roadmap for X developer? Тут я постарался собрать всю базу, которая есть почти в каждой попсовой карте, и добавил то, чего в каждой из них нет. Приятного просмотра.

Стань Frontend-разработчиком с нуля до PRO в SkillFactory:
https://go.skillfactory.ru/ZomknA

🧠 MindBooster от Nooteria Labs: комплекс для улучшения внимания, памяти, мотивации и работы мозга. Скидка 10% по промокоду ВИНДЕРТОН: https://vivaherb.ru/winderton

Видео канала ⁣Winderton - https://www.youtube.com/@wndtn

⁣Надо понимать, что есть такая вещь как генетика. Если у человека узкий таз (или напротив, широкий) – то никакими тренировками его не удастся расширить (или сузить). Любимую всеми попу формирует большая ягодичная мышца. Еще, отчасти, средняя ягодичная мышца и малая ягодичная мышца. Форму мышцы, так же как и форму костей изменить невозможно – она обусловлена генетически. Но можно увеличить объем мышцы, сделать ее как бы более толстой. Поэтому тренировки могут увеличить ягодичные мышцы – правда, до определенного уровня. Есть еще один важный момент, о котором чаще всего забывают в погоне за «округлостью» или «красивостью». Неприятна на вид не худоба или полнота, а дряблость. Здесь тренировки помогут как нельзя лучше – согнать излишки жира, развить и укрепить мышцы и связки, поднять выносливость… И даже если попа далека от идеала (на Ваш взгляд) – мало кто это заметит.

Видео канала Петра Русских – https://www.youtube.com/@user-gb3du9ii5x

⁣Как стать программистом за 30 дней? В нём автор показывает как можно выучить python с нуля за 30 дней.Если вы заинтересованы в изучении Python, то это видео для вас. В нём рассказывается как автор учил пайтон 1 месяц, он до этого никогда не изучал программирование и вообще не интересовался этим, поэтому решил показывать опыт изучения с нуля. Думаю это видео больше подойдёт для начинающий пользователей, либо тем кому просто интересно посмотреть чему автор научился в Python за 30 дней. Приятного просмотра!


⁣Видео канала Px Jama - https://www.youtube.com/@pxjama

Как выбрать профессию по душе? Когда люди умирают, чаще всего они жалеют что не делали то, что им нравится. Пролетели годы. А их жизнь быстро наполнилась опытом, но опытом который они вовсе не хотели иметь — «Как выбрать профессию, чтобы перед смертью ни о чем не жалеть».


⁣⁣Выбери профессию и начинай зарабатывать уже сейчас: https://clc.to/gorabota



⁣Kirk Jones - https://www.youtube.com/@shuttleshow

⁣Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ правильно. Если твои подтягивания сейчас выглядят и звучат примерно так. А хочешь, чтобы были такими и побыстрее, тогда ты оказался в правильном месте. Подтягивания - одно из лучших, если не самое лучшее упражнение, для увеличения силы и объема мышц, верхней части спины и рук. А также они способствуют развитию мышц кора.

На самом деле, автор бы даже сказал, что большая часть его спины, построена в результате нескольких лет постоянного выполнения подтягиваний. Не говоря уже, что это также чрезвычайно целесообразное упражнение. Если учесть, что ты можешь эффективно прорабатывать мышцы спины, используя всего лишь перекладину и свой вес. Однако все имеет свою цену. Ведь подтягивания, как правило, одно из самых сложных упражнений для освоения. Фактически, большинству людей лишь предстоит выполнить свое первое подтягивание. А те, кто его уже осилили, зачастую испытывают трудности с увеличением количества повторений, которые могут выполнить.

Впрочем, вероятно, ты уже пытался что-то делать, чтобы увеличить силу в упражнении или добиться своего первого подтягивания. Дело в том, что большинство людей просто используют неправильные методы. Не хочу расстраивать, но если просто делать много тяг верхнего блока и подтягиваний в гравитроне, то это не сработает. Впрочем, в этом видео автор покажет, какие, согласно исследованиям, наиболее эффективные меры и планы действий, позволят тебе сделать первое подтягивание. А затем, максимально быстро, превратить количество подтягиваний в двузначное число.

Первое, что тебе нужно сделать, это сосредоточиться на укреплении главных мышц, участвующих в подтягивании. Наиболее активны и задействуются в подтягивании, мышцы кора, бицепсы, широчайшие, а также середина и низ трапеции. И, следовательно, являются мышцами, на которых тебе следует сосредоточиться. Поскольку, тренируя каждую из этих мышц в альтернативных тяговых упражнениях, как предлагают исследователи, ты сможешь усилить их до такой степени, чтобы они были суммарно достаточно сильными и ты мог подтянуться. Мы также косвенно повысим твою силу в подтягиваниях, если на сегодняшний день можешь выполнить лишь несколько.

Итак, какие альтернативные упражнения лучшие для укрепления этих главных мышц? Собственно, сперва начнем с подтягиваний лопатками, чтобы задействовать низ трапеций. Который особенно важен для силы твоих подтягиваний. Учитывая, что трапеции демонстрируют большую активность и участие в подтягиваниях широким хватом. В сравнении с подтягиваниями обратным хватом или любым другим вариантом выполнения. А следовательно, вполне, могут быть для тебя ограничивающим фактором. И для выполнения этого упражнения просто повисаешь на перекладине, расслабляешь плечи, опустив вниз и подальше от ушей, а затем подтягиваешь тело вверх, не сгибая руки в локтях, с небольшой паузой вверху.

Это упражнение поможет не только укрепить твой низ трапеций, но и увеличит силу хвата для подтягиваний. Но само движение, является важным компонентом подтягивания, учитывая, что, фактически, оно состоит из двух фаз. Первая фаза включает в себя малозаметное подтягивание лопатками, а уже вторая фаза – собственно подтягивание к перекладине. Это просто не бросается в глаза, потому что обычно выполняется плавно как одно движение. Но наглядно видно, насколько важна эта, казалось бы, незначительная мышца для твоей силы в подтягиваниях.

Далее, перейдем к тяге верхнего блока на коленях – теперь же, в первую очередь, укрепляем широчайшие и мышцы кора, а также бицепсы. Теперь, хотя движение в традиционной тяге верхнего блока сидя, довольно похоже на подтягивания с собственным весом, и поэтому кажется, что развитая сила будет хорошо переноситься с одного упражнения на другое. Это не так.

Видео канала Масса - ⁣https://www.youtube.com/@MassaClub

⁣В бизнесе нет ничего более регулярного, чем кризис. И если попасть туда ты сможешь самостоятельно, то выбраться без чётких действий не получится.

Если тебе кажется, что всё потеряно — не спеши ставить крест на себе и на компании. В плохой ситуации важно действовать. И чем хуже положение дел, тем активней надо шевелиться.

В этом видео мы рассказываем про 7 топовых шагов, которые спасли не одну компанию! А некоторым даже помогли подрасти и захватить новые рынки. Смотри внимательно и запоминай — ведь кризис всегда где-то рядом.


Видео канала амоБлог - ⁣https://www.youtube.com/@amo_blog

⁣Как Отвечать на Оскорбления (и Заставить Обидчика Пожалеть)

Сегодня мы разберемся как действовать в случае оскорбления. Начнем с разрушительных ответных ударов. Они отлично действуют на публику и заставляют обидчика краснеть. Но предупреждаю — обидчик может вас возненавидеть. Затем разберем дружелюбные ответы, которые помогут вам выглядеть уверенно и не создадут врагов.

Надеюсь, что видео вам понравилось, и если вам есть, что
сказать, то оставляйте комментарии внизу!


⁣Присоединяйтесь к программе Университет харизмы: https://charismaoncommand.ru/charisma-university/?utm_source=youtube&utm_medium=direct&utm_campaign=20221020



Видео канала Искусство харизмы - ⁣https://www.youtube.com/@charismaoncommand_ru

⁣Ребят, всем привет! Сегодня впервые у меня на канале “туториал”. И конечно же автор не мог обойти тему английского языка. Казалось бы об этом уже было столько всего сказано, но он решил поделится своей историей, как выучил английский за 3 месяца. Более того автор предоставляет вам пошаговую инструкцию по изучению английского языка которой он сам же и пользовался. Мы поговорим о разных аспектах и способах изучения английского. Конечно же не обойдется без английской грамматики и разговорного английского. Обсудим как быстро и самостоятельно выучить английский, что бы вплотную подобраться к уровню носителя английского. Причем учить английский можно дома, самостоятельно и абсолютно бесплатно. Инструментарий по изучению английского довольно велик от просмотра сериалов на английском языке, до перевода песен с английского. Кстати, ещё мы пройдемся по 1000 самых используемых слов в английском языке, затронем важность Закона Парето в изучении английского и много много другого.


⁣1000 самых используемых слов в английском языке: https://www.dropbox.com/s/pt7a....734rriiocza/1000%20m



⁣Видео канал Yaholnitser - https://www.youtube.com/@yaholnitser

⁣Садхгуру говорит, что не стоит бояться не найти самовыражение. Более того, не стоит тратить на это время, потому что это может стать «опасным ядом» не только для нас, но и для окружающих! Если вы хотите оставить след в истории, есть другой путь – смотрите об этом в новом видео.

⁣Как Превратить Неловкость в Привлекательность (Тимоти Шаламе)

У Тимоти Шаламе есть две черты, которые мы редко замечаем в одном человеке. По собственному признанию, он очень неловок, но женщины все равно считают его невероятно притягательным.
Это интересно, поскольку Тимоти не типичный альфа-самец ни относительно внешности, ни относительно характера. Он застенчивый и неловко себя чувствует на людях: отводит взгляд, ерзает, прячет руки в карманы. Как может быть кто-то столь неловкий (по собственному признанию) быть таким привлекательным?
Частично Тимоти настолько притягателен благодаря своей способности справляться с потенциально неловкими ситуациями. И в этом видео мы разберем 7 приемов, которым вы можете у него научиться, чтобы обратить неловкие моменты в моменты, которые наоборот добавят вам привлекательности.

⁣Присоединяйтесь к программе Университет харизмы:
https://charismaoncommand.ru/charisma-university/?utm_source=youtube&utm_medium=direct&utm_campaign=20211101
_______________
Видео канала "⁣Искусство харизмы" - https://www.youtube.com/@charismaoncommand_ru

⁣Мы спрашиваем себя: «С чего начать саморазвитие?» и, обычно, смотря на людей, которых мы считаем продуктивными или «развитыми», пытаемся мимикрировать под их поведение. Вести тот же образ жизни, что и они. Разумеется, вскоре выясняется, что такой темп нам не под силу и мы всё бросаем. Почему? Ответ на этот вопрос скрыт в самом вопросе: «Как начать саморазвитие?» Ключевое слово: начать. Об этом и поговорим ;)

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course

Видео канала Простые мысли - https://www.youtube.com/@prostiemisli

⁣Лимфатическая система - самый недооцененный компонент нашего здоровья. О ней непростительно мало говорят в медицинских и научных кругах. Лимфа - это иммунитет; жизнеспособность любой клетки нашего тела; лимфа - это главный "завод" по переработке всех отходов. Этому должны учить в школах и университетах. Эти знания должны быть доступны для каждого.

Конечно, определения и объяснения сильно упрощены. Но это сделано умышленно, чтобы вы смогли понять самое главное, сделать верные выводы и начать действовать.

Мы старались, чтобы видео получилось комплексным, самодостаточным и полноценным. И чтобы за эти 17 минут вы получили максимум пользы и удовольствия от просмотра. На связи!


Видео канала ⁣BIOMACHINE - ⁣https://www.youtube.com/@bmchn

⁣Что делает мужчину мужчиной? Об этом можно спорить бесконечно, однако, одно отрицать не получится. Биология важна. Но что если мы резко изменим какой-то аспект биологии? Например, такой ключевой аспект как тестостерон?
Современные ученые приходят к неутешительному выводу. Современные мужчины имеют гораздо более низкий тестостерон, чем их предки. Из актуальных данных: 90% больных современным коронавирусом мужчин – это мужчины с низким тестостероном. Смертность у них выше в среднем в 6 раз. Однако, проблемы с коронавирусом - это не единственное, чем угрожает эта современная тенденция. Перспектива нашего мира, если мы ничего не поменяем, может оказаться очень удручающей.

Сегодня мы взглянем на целый ряд научных исследований, которые указывают не только на то, что тестостерон современных мужчин падает с невероятной скоростью, но и на то, что это падение не проходит без последствий. Разумеется, мы сделаем акцент именно на связи тестостерона с самодисциплиной, силой воли. Может ли радикальное падение главного мужского гормона пройти без последствий для желания мужчин добиваться успехов? Очевидный ответ - нет, однако, есть смысл погрузиться в этот вопрос поглубже, а так же подумать, как мы можем хотя бы частично справиться с этой проблемой на индивидуальном уровне.

Приятного просмотра :)


⁣Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course



Видео канала Простая академия - ⁣https://www.youtube.com/@prostoacademy

⁣Иногда нам хочется думать, что мы объективно смотрим на факты и делаем разумные выводы, но правда в том, что мы понимаем мир через истории и рассказы. Именно поэтому, согласно исследованию 97 года, 65% разговоров вне зависимости от пола и возраста – рассказы и истории. ( https://www.scientificamerican.....com/article/the-sec ). Это необходимость: мы чрезвычайно плохо запоминаем информацию, ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC44929 ) но истории задерживаются в памяти в 20 раз лучше.
Мы воспринимаем мир не через факты и не через объективную оценку окружающей действительности, но через истории. Они помогают нам понять хаотичный и несвязный мир, истории и рассказы создают порядок. Иллюзорный, но порядок.
Сегодня, в мире, где очень немногие интерпретируют реальность, считая, что она предстаёт перед ними в готовой, четкой, неизменной фактической форме, наша картина мира формируется автоматически, помимо нашей воли. И очень часто эта картина пугает и внушает ужас.
Мы с удивительной последовательностью продумываем, как будут выглядеть стенки ограничивающей нас коробочки, запихиваем себя в неё, а потом удивляемся её неудобству. Выбраться из этой коробочки очень непросто, ведь у нас есть склонность подтверждать свою точку зрения,( https://journals.sagepub.com/d....oi/abs/10.1177/09637 ) мы держимся за свои убеждения даже если они мешают нам жить. Или как сказал Уоррен Баффет: «Лучше всего у людей получается интерпретировать информацию таким образом, чтобы их прошлые выводы оставались нетронутыми.» Разумеется, наши прошлые выводы не всегда соответствуют действительности: мы берём факты, значимые точки нашей жизни, но связи между ними как будто проскальзывают сквозь наше внимание, они появляются автоматически, формируя на наших глазах убедительную сказку, которую мы непроизвольно, но с увлечением рассказываем самим себе.
Иными словами, если ты считаешь, что мир злой, хорошие вещи могут казаться только предисловием к плохим.

Несмотря на невыразимую важность интерпретации окружающего мира, современного человека не учат сочинять истории, они как бы появляются сами, из голливудского кино, плохих новостей по телевизору и постов в социальных сетях. Иными словами, мы пассивно принимаем чужую интерпретацию мира. Однако, интерпретировать происходящее и придавать ему возвышающий смысл – это именно то ремесло, которым должен овладеть любой человек, желающий себе добра.

Попробуем рассмотреть, как это работает на простом примере: девушка может испытывать искреннее негодование от того, что её муж в очередной раз не навёл после себя порядок, а может взглянуть на ситуацию иначе и ощутить благодарность за то, что он весь день, позабыв себя, зарабатывал деньги, а временная неряшливость – это его потребность в ласке и заботе.

Это всего лишь один факт, который мы наградили интерпретацией. История же состоит из множества таких фактов и интерпретаций. Это полноценный сюжет, который логически выводит к оптимистичному концу.

Истории не только объясняют прошлое, но и формируют будущее.
Если вы, например, учитесь игре на фортепиано, действуйте так, словно концовка уже придумана. Вы не просто любитель, неумело тыкающий на клавиши, вы – будущий мастер. Такой взгляд на мир, может резко изменить ваш подход к занятиям. Если конечная точка – это мастерство, и эта точка уже определена, ваше отношение к фортепиано изменится, ведь вы уже не простой любитель: у вас есть амбиции, а тем у кого есть амбиции, значительно проще каждый вечер усаживаться за инструмент.

Чем сильнее вы будете становиться в своём деле, и чем ближе станете приближаться к тому, что кажется вам невозможным, тем важнее будет история, которую вы себе рассказываете. На определённом этапе, история, не имеющая ничего общего с реальностью, становится просто необходима. Возьмем, к примеру, Арнольда Шварценеггера. Если бы мы объективно посмотрели на его жизнь, то сказали бы, что его чемпионство маловероятно. Он проходил службу, ходил на работу, имел жуткий акцент и часто должен был тренироваться по ночам. Что заставляло этого человека искренне верить, что он – будущий чемпион кроме его собственной истории, которую он сам себе рассказал? Ничего.

Или как сказал Скотт Джурек, самый титулованный ультрамарафонец в мире: «Рациональная оценка слишком часто приводит к рациональной капитуляции».

Конечно, идея того, что история о самом себе может изменить вашу жизнь – это тоже своего рода история. И только вам решать, есть ли для неё место на вашей книжной полке.


⁣Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course



Видео канала Простые мысли - ⁣https://www.youtube.com/@prostiemisli

⁣В этом видео на канале О ТОМ О СЕМ вы узнаете как узнать местоположение человека по номеру телефона. Это легальные методы вычислить местоположение по номеру телефона или вычеслить местоположение человека через интернет, помните что слежка за человеком через телефон или любым другим методом не законна, если вы хотите следить за человеком то доверьте это спец службам, но если вам просто нужно отследить ребенка или отслеить местоположение человека на карте, то вы сможете воспользоваться смартфоном android или iphone установив не хакерские приложения а обычные приложения gps трекеры для смартфона, которые помогут отследить местоположение членов семьи и друзей с их согласия. Ни в коем случае не занимайтесь слежкой без ведома человека за которым следите. Так же вы узнаете как подключить маячок на любом сотовом операторе мегафон билайн мтс или теле 2, а так же мы с вами рассмотрим как поделиться местоположением через whatsapp viber telegram и другие поппулярные мессенджеры. Надеюсь вам никогда не придется устанавливать хакерские приложения на андроид и искать человека. Видео исключительно развлекательного характера. Приятного просмотра!

Приложение знакомств https://rusdate.net/getapp

Видео канала «о том о сём» - https://www.youtube.com/@otomosem1

⁣Как Вызывать Уважение Будучи Тихим (Томми Шелби)

Людям нравится Томми Шелби из сериала «Острые козырьки». Это тихий, но в то же время невероятно харизматичный персонаж. Не стоит стараться походить на Томми во всем, но есть 8 привычек, которые вы можете перенять, чтобы мгновенно вызывать уважение. И несмотря на то, что «Острые козырьки» это всего лишь сериал, все психологические приемы, которые мы сегодня рассмотрим применимы в реальной жизни.


⁣Присоединяйтесь к программе Университет харизмы: https://charismaoncommand.ru/charisma-university/?utm_source=youtube&utm_medium=direct&utm_campaign=20220728



Видео канала Искусство харизмы - ⁣https://www.youtube.com/@charismaoncommand_ru

⁣У многих из нас есть представление о том, каким должен быть настоящий мужчина. Очевидно, что мнения людей по этому вопросу разнятся. Для кого-то главным качеством мужчины будет физическая сила, для кого-то интеллект, для кого-то материальное состояние, для кого-то всё это вместе. Что значит быть настоящим мужчиной наглядно раскрывается в фильме Гая Ричи «Джентльмены». Но в этом видео предметом анализа будет не киноязык Гая Ричи. При анализе фильма мы попытаемся разобраться, какой посыл скрывается за хитросплетениями сюжета и ответим на вопрос: как стать настоящим джентльменом и возможно ли это?

🧠MindBooster от Nooteria Labs — комплекс для улучшения внимания, памяти, мотивации и работы мозга. Скидка 10% по промокоду MENTAL: https://vivaherb.ru/product/mindbooster/?utm_source=influencer&utm_medium=mental&utm_campaign=0722

Видео канала MENTAL - https://www.youtube.com/@MENTALV