⁣За 5 минут можно приготовить вкусный и полезный веганский десерт без сахара , без глютена. Это вкусные конфеты, которые говятся быстро и легко, а также не только не вредят здоровью, но и полезны.

Рецепт⁣ № 1:
30 г грецких орехов.
40 г кураги. 40 г сушеных слив. 40 г изюма.
Залить кипятком и дать постоять 10 минут.
⁣Вес одной конфеты - 15 г .

Рецепт №2.
180 г творога.
30 г миндальной муки.
2 чайные ложки кокосового урбеча.
2 столовые ложки меда.
30 г кокосовой стружки.
Масса должна быть в меру густой. Если получилась жидкая, то добавьте ещё кокосовой стружки.
Поместить в морозилку на 10 минут.

Рецепт №3.
1 банан.
70г кешью.
2 столовые ложки несладкого какао.
20 г молотых грецких орехов.
Обвалять в какао.

В результате получились очень вкусные и простые в приготовлении сладости.

_________________
Видео канала ⁣Schnelle Rezepte - ⁣https://www.youtube.com/@SchnelleRezepte88

Баклажаны нарезать и бросить в кипящую воду. РЕЗУЛЬТАТ ПОТРЯСАЮЩИЙ.
Ингридиенты:
4 баклажана.
2 литра воды.
1,5 столовые ложки соли.
2 литра кипятка для ошпаривания.
Для соуса:
2 яйца
3 столовые ложки молока
3 столовые ложки муки
1 чайная ложка разрыхлителя
1 чайная ложка соли
масло для жарки
А также:
тарелка йогурта
2 зубчика чеснока
щепотка соли
щепотка петрушки

___________________
Видео канала ⁣вкусы из деревни - ⁣https://www.youtube.com/@Koydenlezzetler

⁣Массируя десны, вы можете улучшить и кровообращение десен, и приток крови к коже сверху, что будет способствовать метаболизму кожи. Выработав привычку, вы поднимете уголки рта и сделаете носогубные складки тонкими.

_____________________
Видео канала ⁣Imi's Bigan Yoga - ⁣https://www.youtube.com/@imis

⁣В этом видео подробно рассказано и показано, как построить эту балансовую форму, чтобы из неё вы смогли дальше прогрессировать в более сложные асаны.

⁣Вконтакте: https://vk.com/yarina_iskra
Телеграм: https://t.me/+-Mfgd7XpUygzNjhi

______________
Видео канала ⁣Свет и Сила - ⁣https://www.youtube.com/@user-vf5pj9sd2k

⁣Как убрать мышечные спазмы и зажимы? Как расслабить тело? Как сссделать самомассаж? Как сказать боли нет?
Это ⁣просто чудесная тренировка, и это не преувеличение! Она поможет вам збавиться от напряжения и дискомфорта во всём теле! Вы почувствуйте легкость и свободу в движении!
Прекратить выполнять раскатку на ролле если:
- появилось покраснение кожных покровов;
- появился отёк или опухание;
- появилась острая боль в поражённом участке тела, не связанное с механическим воздействием массажного ролла или мяча;
- присутствует повышение температуры в проблемной зоне.
Относительные противопоказания для МФР
— остеопороз;
— выраженная степень дегенерации межпозвоночных дисков;
— приём препаратов для разжижения крови (антикоагулянтов);
— фибромиалгия (хроническая симметричная диффузная мышечно-скелетная боль);
— ревматические заболевания;
— состояние после замены сустава;
— состояние после недавних полостных операциях на внутренних органах;
— опухоли;
— беременность.
Если у вас есть такие противопоказания, то самостоятельно заниматься на массажных роллах и мячах следует только после консультации с Вашим лечащим врачом. Если же вы уверены, что все вышеперечисленные пункты не относятся к Вам, то в этом случае вы можете спокойно начинать самостоятельное освоение техник миофасциального релиза.


_________________
Видео канала ⁣Proskuryakova Fitness - ⁣https://www.youtube.com/@ProskuryakovaFitness

⁣Комплекс йоги для начинающего:⁣ для плеч и шеи. Проработка шейно-воротниковой зоны и плечевого пояса.

_______________
Видео канала ⁣Radmila Shakurova - ⁣https://www.youtube.com/@RadmilaShakurovaShakti

⁣Как увеличить грудь на 2-3 размера не прибегая к пластической хирургии? Этот вопрос очень часто задают на консультациях и на тренировках. Часто интересуются, какие продукты можно употреблять чтобы увеличить грудь, какие тренажеры использовать чтобы увеличить грудь. Иногда задают вопросы по поводу того, какие гели можно использовать чтобы увеличить грудь? ⁣На этой теме спекулируют мошенники и обманывают, не стесняясь. об этом пойдёт речь в этом видео. Также вы узнаете, что можно сделать, что бы ваша грудь приобрела былую форму, упругость и вновь стала привлекательной и красивой.
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ: https://womenhealthkurs.jadegift.info/
Рыбий жир для увеличения груди / крем / зелёный чай : https://www.youtube.com/watch?v=3FvBcSm_6dM
Как увеличить грудь: ⁣https://www.youtube.com/watch?v=oMQl2quBLHc&t=0s
Когда нельзя делать массаж для увеличения груди: ⁣https://www.youtube.com/watch?v=YB1kYT3W6FU
Даосский массаж груди для женственности и молодости: ⁣https://www.youtube.com/watch?v=BDZ7QEcHZ1o&t=0s
Увеличение груди с помощью даосского массажа: ⁣https://www.youtube.com/watch?v=cBTZkyBj8H0&t=0s
Лишний вес,ранние морщины, вечная апатия, подорванное здоровье… Вы навсегда забудете
эти страшные слова, если подружитесь с даосскими практиками восстановления и омоложения организма.

ВК https://vk.com/jadegiftonline

____________________
Видео канала JadeGiftTM Школа женского здоровья. - ⁣https://www.youtube.com/@jadegifttm.1798

⁣Солим не дорогую, но таки красную
рыбу горбушу. Этот вариант засолки хорош по нескольким параметрам:

1. Это доступная рыба на праздник.


2. Это быстрый способ! Самый
быстрый! Всего 30 минут и можно есть!

3. Этот способ облагораживает вкус
горбуши и делает рыбу вкусной и нежной как семга или кета! 4. Так можно солить
рыбу хоть каждый день!

Нам понадобится:

• Горбуша – у меня целая рыба;

• Соль - 5 ст. л.;

• Сахар - 1 ст. л. б/горки;

• Вода фильтр. или кипяченая, охл.
- 1 л;

• Масло растительное - 80-100 мл.

**********************
ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА:
[email protected]
**********************
Если вам захочется поддержать инвалида-колясочника
и безработного,
то сделать это можно на счет в Тинькофф банке: 5536 9137 6703
0097 и Альфа банке: 2200 1509 3616 3523
******************************

⁣Гетманский борщ. Вы никогда не забудете его вкус! Это
невероятно вкусный, наваристый, густой суп. Даже не совсем суп. Это нечто
среднее и первое и второе. Очень сытно и прекрасно. После него остальные борщи
у меня дома называют "А!... это обычный, повседневный борщик?"

Берите на вооружение!

******************************

Если вам захочется поддержать инвалида-колясочника и безработного,
то сделать это можно на счет в Тинькофф банке: 5536 9137 6703 0097 и Альфа
банке: 2200 1509 3616 3523

******************************

На большую кастрюлю (10 литров):

Мясо с косточкой – 2 кг.

Капуста – 2 кг.

Картофель средний – 7 штук

Свекла 2 шт.

Морковь – 2 шт.

Болгарский перец – 2 шт.

Помидоры 5 шт.

Баклажаны свежие – 2 шт.

Можно консервированные – 1 банку

Фасоль консервированная – 2 банки

Томат паста – 2 ст.л.

Лаврушка – 2-4 листика

Красный перец – по вкусу.

Зелень (опционально) – пучок.

⁣Шикарное вкуснейшее и доступное блюдо подходящее по всем диетам. От
диабета до кето диеты. Очень просто и за счет оригинальных приправ очень
вкусно! После того как я его съел на ужин, я его приготовил еще на три
ужина подряд. Так что как говорится "Вызывает привыкание!"
***************************************************
⁣Если вам захочется поддержать инвалида-колясочника и безработного,
то сделать это можно на счет в Тинькофф банке: 5536 9137 6703 0097 и Альфа
банке: 2200 1509 3616 3523
***************************************************


Состав:
• Куриная грудка – 1 шт.
• Молодые кабачки – 4-5 шт.
• Соевый соус – 150 гр.
• Чеснок – 3 зубчика
• Перец черный – 1 ч.л,
• Перец красный – 1 ч.л.,
• Приправа «итальянская» - 1 ч.л.
• Панировочные сухари (у меня отруби) – 150 гр.

#блюдо #блюдоизкурицы #запеченные_кабачки #еда

Подписыватесь! Тут полезно ❤️

⁣Ярко, мощно, красиво. Новый Уренгой 2023

⁣Донатерам есть возможность попросить тему следующего расклада на канале.

1) USDT TRC: TCESjTWfzMuVLVg9hP8pz5Fhn3nw8fkphs
2) ВК - https://vk.com/razumnoesiyanie
3) 2200 7001 4449 5487 - мир
4) https://www.donationalerts.com/r/ExclusiveRacurs

Канал в Телегам - https://t.me/razumnoesiyanie

Чат канала ТГ - https://t.me/joinchat/Hcq_EOVQ6o0wYTVi
ВВЕСТИ КАПЧУ АНТИБОТ ПРОВЕРКУ

Годовые прогнозы, прогнозы на месяц, неделю, личные консультации.

Все вопросы через Телеграм
t.me/YagaVievna
#пригожин#вагнер#казахстан

⁣В этом видео разбираются причины того, от чего на самом деле зависит полнота икр, их объемность или тонкость. Также речь идёт о генетических предпосылках и как с ними работать на примере Дженнифер Энистон.
ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 Стройные ноги, а икры полные?
00:53 Какие икры считают полными?
01:18 У Дженифер Энистон и Киры Найтли толстые икры?
01:37 Тонкость икр. Из чего состоит? И что важно знать
02:00 На что повлиять НЕ МОЖЕМ? 2 параметра. Джен и Адриана, различие
03:25 На что повлиять МОЖНО?
03:42 Полнота Вашей икры. Жир или мышца? Определяем
04:44 Делаем икры точенными. 2 нюанса
05:13 КАК ТРЕНИРУЕМ ИКРЫ
06:28 Личный пример. Из полных икр в подтянутые
08:23 Соотношение икр ко всей комплекии фигуры
08:41 Дженифер Энистон. При крупных костях, изящные ноги
09:44 УМЕНЬШИТЬ мышцы икр. Личный случай. НЕ ПОВТОРЯТЬ
11:25 Тонкие икры. ВЫВОД

______________
Видео канала ⁣Liza Modelfit - ⁣https://www.youtube.com/@liza_modelfit

Простые и полезные упражнения против боли в пояснице и шее.


_______________
Видео канала ⁣Алиса Тейлор ⁣- https://www.youtube.com/@ALISA_TEILOR

⁣Сложные ручные швы или ручное шитьё на практике - вот о чём это видео. Смотрите в ролике мастер-класс из бесплатного видео-курса "Базовый каталог ручных швов" от эксперта-реставратора Ирины Мацкель. В этой серии видео-уроков вы познакомитесь и изучите технику основных швов "от кутюр": прямые швы, обметочные швы, соединительные швы, потайные швы, сложные старинные швы,декоративные швы.
⁣ВКонтакте https://vk.com/irinamackel

__________________
Видео канала ⁣Janina Irina Mackel - ⁣https://www.youtube.com/@JaninaIrinaMackel

Ээффективные упражнения для рук на каждый день. Всего лишь 10 минут в день и даже уже через две недели ты увидишь классный результат!

_____________
Видео канала ⁣Йога с Голубкой - ⁣https://www.youtube.com/@alenagolubkayoga

Жду подписку ❤️

⁣Встречайте обещанное видео про физическую подготовку с нуля и для дохляков.
Вопреки расхожему мнению «опытной и искушённой» в военных вопросах молодёжи о том, что при наличии современных самолётов, дронов, теплаков и ядерного оружия в современных «замесах» физическая подготовка больше не нужна – это далеко не так. Потому что физуха – это не только про «бегать в броне под прицелом вражеского беспилотника с теплаком после ядерного удара». Физуха – это ещё про работу в тылу, про работу с разной техникой, и про здоровье в целом, которое тебе нужно не только на войне.
В видео рассказано как начать тренировки, если до этого ты много лет ничем не занимался, но вдруг решил, что пора. Физическая подготовка – это та дисциплина, которая присутствует в жизни авторов на протяжении многих лет. У кого-то больше, у кого-то меньше. Авторам видео приходилось как начинать с нуля, так и восстанавливаться после перерывов и травм. Восстановление после перерыва очень похоже на начало работы с нуля, просто проходит в более сжатые временные рамки. Поэтому этот опыт подойдёт и начинающим.
Для тех, кто уже не новичок – ссылка на статью. Она, скорее, написана для «поделиться опытом тренировок», нежели для того, чтобы открыть кому-то что-то новое.


Видео канала ⁣NVP73 - https://www.youtube.com/@NVP73

⁣Пришло время обсудить самые яркие моменты прошедших недель мод и узнать о главных тенденциях весенне-летне-осеннего сезона 2023 года, которые мы будем внедрять в свой гардероб в тёплом сезоне.
_________________
Видео канала МОДНЫЕ НОВИНКИ - ⁣https://www.youtube.com/@fashion-novelties